Perte de poids

Posté le 20/03/2011 à 13:45

En me levant ce matin, et après 10 jours où mon poids augmente au lieu de baisser, je me dis que l'on va doubler les dose de protéines et que c'est surement dû au fait qu'un steak haché par repas ce n'est pas suffisant...

Bref, aujourd'hui c'est PP, donc chouette !! 2 superbes bifteck, 2 gorgées plus tard, non ça ne passe pas, ça commence mal. Du coup je me rabat sur 4 tranches de jambon de poulet et 3 PS et ce soir 2 steak hachés ça passera mieux. Lundi, je vais filer acheter du poisson, axer dessus plutôt que la viande qui passe moins bien, je crois que je sature malgré les différents assaisonnements/accompagnements. :o))

Allez, haut les cœurs !

Posté le 20/03/2011 à 13:52

J'ai remis la viande sur le feu avec une pointe de sel + herbes de provence mais décidément ça ne voulait pas passer cette fois-ci. ça me "rassure" de ne pas être la seule turquoise, d'autant qu'on est à la même étape. ;o)

Posté le 20/03/2011 à 15:30

moi la viande en ce moment en PP c'est la bavette !! .la viande hachée en PL avec haricots verts à l'ail et pulpe tomates !

ce midi blanc poulet coupé en tout petits morceaux revenus avec un peu d'oignons et après j'ai rajouté du curry et du fromage blanc.....j'essaie de varier unmax sinon je te fais des hauts de coeur devant l'assiette....une horreur !! et ce qui passes le mieux c'est l'omelette avec 2 jaunes et 5 blancs d'oeuf et jambon..... là si ça c''est pas de la protéines !!!! lol

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Posté le 20/03/2011 à 21:13

allez sur le site des recettes sinon vous allez vous lasser, il y a des super recette tres bonne et facile a preparer, hhuummmm!!!!et vous mangez avec plaisir comme ca, courage les filles et au fourneau 

Posté le 22/03/2011 à 23:42

bonsoir, dali19 j'ai une interogation en te lisant : est ce possible que même en évitant(ou limitant fortement)les tolerés et sans faire aucun ecart et du sport...mais que si l'on ne consomme pas assez de protéine,notre poids stagne ou augmente comme dans ton cas????

j'adore la viande donc ça ne me pose pas de problême de dégouts cependant,y'a des jours où je me lasse donc mange moins...et voilà une semaine que la balance fait des siennes grrrr donc je voudrais avoir vos avis!!!merci d'avance et bonne soirée

Posté le 23/03/2011 à 00:26

Effectivement plus tu manges de protéines plus ta perte sera conséquente dans la limite du "raisonnable" : manger 10 bouts de viande/jour ne te fera pas perdre 5kg/semaine non plus.

Bon je me suis mise au thé vert, j'ai fortement réduit le coca (repris la piscine arrêtée lundi dernier pour cause de red's) tout ça depuis 2 jours. Pour le coup cet après-midi grosse baisse de moral/motivation/envie de pleurer, pourquoi ? Aucune idée !! Du coup j'ai dormi 2h et ça beaucoup mieux !!! Ensuite aussi la décision de faire PP durant 3 jours, pas la peine d'essayer de me convaincre j'ai besoin de ça...

Je n'ai toujours pas baissé de poids depuis mon poids du 13/03, je peux paraître impatiente mais vu ma perte durant les 40 premiers jours et vu le poids que j'ai à perdre je ne m'attendais pas du tout à prendre du poids ces 10 derniers jours.

Posté le 24/03/2011 à 02:24

dali ta perte est très bien pour le moment ...

je veux dire plus d'1kg par semaine c le top

alors çà ralenti c'est sur

mais au début on perd plus vite,après çà se tasse

ne t'impatiente pas (c'est trop tôt)

courage

Posté le 24/03/2011 à 21:51

-200g supplémentaires, j'hésite à changer de balance, je ne lui fais pas confiance.

ng : si tu retires les 3kg en 3 jours finalement je ne trouves pas ça extraordinaire, mais bon j'imagine que c'est un ponds que mon corps à en mémoire (cela fait des années que je ne m'étais plus pesée, ni regardée dans une glace d'ailleurs !)

vosgienne :le plus dur c'est d'avoir faim en journée, les œufs étant limités, à part des gaufres une fois/semaine, je ne vois rien d'autre que de continuer à manger des PS, et ça devient lourd.

Pour la balance c'est niet, je me pèse tous les jours et aucune dérogation possible. :o)

Je me suis fais mal au bras dans mon élan de championne du monde de natation, vais-je m'en servir de prétexte pour aller voir mon docteur ? J'hésite.

Posté le 25/03/2011 à 21:25

Mes règles et la rétention d'eau ralentissent aussi ma perte amouta, no panic même si c'est frustrant.

Perso j'ai mis plus de 40 jours pour perdre mes 10kg et depuis je n'ai perdu que 500 g, comme quoi ;o)

Posté le 25/03/2011 à 21:48

Merci ! :o)

Et surtout j'avais 15kg de plus que toi. Plus le poids de départ est élevé, plus tu perds rapidement.