Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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maevamaigrir  132 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2012 à 15:12 bonjour a tous, voila je suis en phase d attaque depui vendredi, et jeudi je commence croisiere, je suis tres serieuse et je le fait bien, et je fait aussi du sport, voila en faite je n est jamais fait de sport mais la je mi lance je fait deux seances de 20min de velo elyptique une le matin et une l apres lidi et aussi tou les matin des etirement pour les poignet d amour 100 de chaque coter, et 3 exercise different pour le fessier donc a chaque foi 50 de chaque coter, j ai u 2 enfant don un de 1 an et j ai beaucoup de graisse de cellulite bref l ennemi premier de la femme, bref je vouler savoir si je mi tien bien si en juin j aurai retrouver mes 57kg et muscler, merci bis a tous 
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Utilisateur87034  |
Posté le 30/01/2012 à 16:10 Bonjour et bon courage..
Tu as calculé le nombre de jours en phase d'attaque que tu dois faire, car je trouve que c'est beaucoup...
A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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maevamaigrir 132 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2012 à 16:11 j en fait 6 je fini mercredi
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amandinedesh7459  1026 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 30/01/2012 à 16:52 slt maeva
c'est toi qui a calculer cb de jour en phase d'attaque ??? et pr le sport c'est bien d'en faire c'est sur mais n'en fait pas trop au debut sa risqueré de te decourager trés vite le mieux c d'en faire deux fois par semaine et garder les 20min de marche par jours enfin aprés c'est toi qui vois si tu te sen capable de garder le mm rytme de sport jusqu'a la fin tant mieux et je t'encourage bisous bonne continuatiions !! 
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