Petit craquage qui fait déprimé!!

doudou69 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 23:40 Salut tout le monde! c'est la première fois que je m'exprime sur ce forum. voila depuis le début de mon régime je n'ai fait aucun écart, et je suis très contente de ma perte de poids, mais j'ai peur de remonter sur la balance demain car aujourd'hui on a été invité chez des amis, j'ai résister au petits gâteaux avec le café mais le soir ils ont fait un barbecue et je me suis défoulée sur les merguez ( j'en ai mangé 6 ou 7, j'ai même pas compté, j'ai peur que cela se répercute sur mon poids donc sur ma motivation. J'en ai marre de ces kilos qui me gâche la vie!!!

pinpin11 2012 messages Proteinaute expert	Posté le 21/03/2011 à 00:07 tu as mange trois fois la doses toleree c est pas bien mais bon c est pas gravissime vaut mieux ca que le gateau continus ta croisiere normalement et evite les toleres cette semaine tu as deja perdus presque 10 kilos c est formidable tu dois bien voir la difference alors ne gache pas tout et reprend toi en main
ng10452 1518 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2011 à 01:04 c'est pas super grave à mon avis,comme écart çà reste dans le rayon protéines si tu peux,fais plus de marche ou d'exercice physique dans les jours qui viennent privilégie le poisson sur quelques jours et çà devrait aller bravo pour ta perte courage pour la suite
mouche45 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 04:21 salut, tu as déjà bien perdu, félicitation...mais il faut éviter les craquages, tant d'éffort perdu en plus souvent on a des remords, alors aucune satisfaction!!!!! ne te pèses pas tout de suite et évites les tolérés pendant quelques jours...et roules ma poule.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 21/03/2011 à 10:27 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
doudou69 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 14:35 merci les filles pour votre soutien! je ne voulais me peser aujourd'hui mais je n'ai pas pu résister verdict: + 500g, un peu déçu mais la motivation est toujours la! j'ai hâte de me sentir bien et de pouvoir mettre des petites tenu sexy pour mon ptit mari, lol!!! bon courage à toutes et à tous...

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