Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Petit dej pa help

Utilisateur67681	Posté le 05/07/2011 à 10:00 Salut tout le monde, j'ai débuté hier (04/07) et je souhaiterai savoir qu'est ce que je peux préparer au ptit dej pendant mes 7jrs de PA SVP? Si vous avez quelques recettes à me suggérer, je suis preneuse Merci pour votre aide biz biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 05/07/2011 à 10:03 Voilà un début de piste : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html Tu verras que les solutions sont nombreuses !
Utilisateur46179	Posté le 05/07/2011 à 10:04 moi pour le petit dej je me fais des gateaux au son d'avoine a different aromes, mon prefere c'est amande amere j'ai l'impression de manger des madeleines !! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 05/07/2011 à 10:09 pas mieux !!!! le pain de mie dukan est rapide a faire,ne pas oublier de le passer au grilll pain
Tommy 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 10:14 yaourths et pain de mie dukan grillé
Karibbou 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 10:23 Moi en ce moment c'est la galette salé avec un tranche de jambon, + 2 petits suisses + thé. Dans la galette je mets du poivre et de l'estragon! c'est délicieux! Mais ça me fait pas peur le salé le matin... Sinon gâteaux aux sons et petits suisses + thé.
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2011 à 10:26 en faite moi j 'aimé bien le jombon + yahourt ou fromage ou des oeufs brouillé pour garder ma part de pain pour le dejeuné si tu aime mangé le matin ou pas
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2011 à 10:28 mais si tu prefere par exemple des muffins il ya la recette tres simple de muffin dukan et qui rasasie bien

SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2011 à 10:28 bon courage
Utilisateur67681	Posté le 05/07/2011 à 10:36 Oui je vais vous suivre un peu toute, je n'ai jamais vraiment cuisiner donc c'est le moment! A 27ans! lol Sachant que je suis sucré le matin et que j'ai vraiment pas le temps de déjeuner, en général je prend des biscuits que je mange dans le train avec un jus d'orange mais c'est fini tout ça! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2011 à 10:45 ah il faut changé tes habitude tu sais que mangé lentement et a table c'est tres important les truk super spid et rapid te donne l 'impression de ne pas avoir mangé donc laisse le temp a ton corps de te donné les signaux de rassasiement autrement ca revien a du grigontage ce que tu fais et c'est justement ce quil faut eviter
momiji 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 10:51 Moi je suis accro au porridge: c'est rapide et ca te cale tout de suite. En plus, c'est sucre (des fois au lieu de mettre du faux sucre et de l(arome vanille je mets du Cankao, ca fait creme epaisse choco, c'est pas mal aussi).
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 05/07/2011 à 10:52 c'est super dukan tu vas maigrir et apprendre à cuisiner !! )
Utilisateur48010	Posté le 05/07/2011 à 11:38 Pareil que momiji je suis accro au porridge! C'est super et ça te cale pour toute la matinée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Strasburger	Posté le 05/07/2011 à 13:01 moi du coup le petit déjeuné est devenu plus complet et du coup pas de coup de faim vers les 11h! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
claramarine 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 13:18 Moi je suis très "bec sucré", et pour réussir à me lever j'ai besoin d'un petit-dejeuner gourmand . Alors j'ai eu plusieurs phases: -galette -porridge -gateau anti-craquage au chocolat (je le mangeais en entier !) http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html -ma dernière trouvaille : l'omelette de blanc d'oeuf sucrée , un délice à tenter, vraiment ! Et quand on sait que c'est le petit-déjeuner d'Eva Longoria ....lol ! Je la prépare avec un oeuf entier, trois blanc, 2càc d'Hermesetas, mes sons .Une fois cuite je saupoudre d'un stick de Canderel Vanille .

Utilisateur67681	Posté le 05/07/2011 à 13:45 Ah oui pas mal! je vais essayer! ce soir je vais remplir le frigo et les placard et faire un peu de tout ... Merci en tout cas de votre aide! A moi les fourneaux! lol En tout cas garder le moral reste le mieux dans ce "combat" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Petit dej pa help

Messages sans réponse