Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
NUAGEdeLUNE 139 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:35 bonjour à toutes tous,
j'aurai aimé avoir une bonne recette pour le matin, les galettes passent pas et le pain de mie bof, qu'est ce que vous me conseillez ? Merci d avance bonne journée |
Poups 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:40 Salut Alors le petit dej regarde sur le site y a pleins de recette de gâteau ou bien du porridge voilà |
NUAGEdeLUNE 139 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:44 oui je suis déja allée voir mais j'aurai aimé avoir des avis sur quelque chose qui change d'aspect de la galette |
fatouna 207 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:46 tu peux essayer les muffins aux baies de goji, excellent avec ou sans bais, avec arome noisette ou autre |
Poups 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:47 Gâteau au yaourt ... Gâteau anti craquage de navis ... Après a toi d essayer parce que parfois y a cette aspect spongieux qui est pas top voilà mais c vrai que pr le petit dej c pas simple de varier les plaisir comme on dit LOL |
NUAGEdeLUNE 139 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:48 merci fatouna pour l'info je vais tester ^^ |
NUAGEdeLUNE 139 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:49 merci poups ^^ et félicitation à toutes pour votre perte j'espère en faire autant |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 17/05/2011 à 11:49 http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html |
Poups 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:51 Oui tu vas y arriver courage a toi si tu as besoin appel a laide LOL le site est super |
Poups 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 11:51 Oui tu vas y arriver courage a toi si tu as besoin appel a laide LOL le site est super |
Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/05/2011 à 11:59 Mon incontournable, un gateau à la rhubarbe délicieux.. http://www.proteinaute.com/recette_gateau_amande_rhubarbe-1206.html
ou un cheesecake.. http://www.proteinaute.com/recette_cheesecake_vanille_et_citron_vert-3932.html
ou une crême à la vanille http://www.proteinaute.com/recette_creme_vanille_muscade-4578.html
ou des crêpes à la confiture... http://www.proteinaute.com/recette_confiture_au_sirop-4144.html
etc... etc... |
gagnante15 323 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 12:37 le pain perdu c'est extra |
Utilisateur9634 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Utilisateur53967 |
Posté le 17/05/2011 à 13:38 Pour moi c'est crèpe dudu tous les matins (1 oeuf + 1 blanc d'oeuf + 3cs de lait ecrémé en poudre) C'est trop bonnn ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Nanou62970 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 13:40 Pour le petit déj, je préfère la version anglaise : oeufs, viande des grisons et thé à la menthe avec deux morceaux de stevia. Mes galettes, je les réserve pour le goûter avec un peu de Dudulait tartiné dessus. Bon courage pour la suite ! |
Utilisateur50255 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
MissOZ 585 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/05/2011 à 15:32 Pour ma part, en fonction de si j'ai prévu ou pas de manger mes sons au petit dej ou au cours de la journée dans une autre recette :
AVEC sons : http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_croquants_a_l_orange-4364.html (sans le zeste d'orange pour ma part, mais avec arômes au choix : spéculos, noisette, chocolat, vanille, caramel... => mais vraiment croquant à la sortie du four ! miam ! moins le lendemain, mais c'est tellement rapide à faire que c'est faisable le matin) http://www.proteinaute.com/recette_muffins_au_yaourt-3016.html http://www.proteinaute.com/recette_mug_cake_au_chocolat_pret_en_3_min-3172.html (pour ma part je remplace le cacao dégraissé par une CS de café soluble et ça fait une recette sans tolérés ok dès l'attaque : peut-être avec 1,5 CS de son d'avoine au lieu de 2)
SANS sons : http://www.proteinaute.com/recette_crepes_au_protifar-4409.html (il existe d'autres recettes de crêpes, sans protifar, avec sons...) http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html (le nom parle de lui même ! Même si ça a + le goût de pain au lait !) http://www.proteinaute.com/recette_creme_dessert_choco_coco_au_tofu_soyeux-3515.html
ACCOMPAGNEMENTS : http://www.proteinaute.com/recette_lemon_curd_sans_oeuf-4307.html (un pur régal !) http://www.proteinaute.com/recette_nutellait-2661.html (goût de lait concentré sucré avec une texture pâte à tartiner ! j'y mets de l'arôme chocolat blanc + noisette, et je ne fais que 50g de chaque lait ce qui me donne 1/3 de pot à confiture) Et je fais souvent aussi une crème anglaise avec 1/4 de litre de lait écrémé, 1 jaune d'oeuf, arôme vaille, et en facultatif 1CC de maïzena
Bon appétit ! |
NUAGEdeLUNE 139 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 22:11 merci à toutes pour ces recettes je vais avoir de quoi tester ^^ félicitation à vous |
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