Petit déjeuner dukan !!! AIDE

Posté le 03/02/2014 à 22:39

Tu rigoles ta courbe et super parcontre fait attentio' au tolere

Posté le 05/02/2014 à 08:40

Salut tout le monde, désolée par avance de la longueur de mon message (j'ai rarement l'occasion de venir sur le forum alors quand je peux je suis un peu trop bavarde).

Pour moi, le petit déj, la semaine un thé ou un café + 1 yaourt 0% avec 1 CS de son d'avoine ou de son de blé (au début je n'aimais pas trop ça mais on s'habitue..).

Et pour le week-end, je me prépare de délicieuses crêpes avec 2 oeufs, 25cl lait écrémé, 100g maïzena et 1 pincée de sel.

J'en mange une seule au petit déj avec édulcorant ou confiture de rhubarbe - trouvée dans magasin bio (j'attends la pâte à tartiner Dukan que j'ai commandée avec impatience !!!)

Je m'en sers également parfois en accompagnement d'une salade verte (en PL) ou en version salé avec saumon ou oeuf au plat dessus (mais attention j'ai lu qu'il ne fallait pas manger plus de 7 oeufs par semaine).

La galette Dukan, je n'aime pas trop ça mais j'essaie d'en faire une de temps en temps.

Sinon Mimi1106, je pense comme Nina que ta courbe est très bien mais voici quelques pistes (plus ou moins "glamour" :

- soit ta balance n'est pas fiable ou n'est pas assez précise,

- soit tu as ou tu vas avoir tes règles,

- soit tu es constipée (ce qui est souvent mon cas et dans cette situation il faudrait impérativement intégrer le soin d'avoine et le son de blé, marcher (rapidement) au minimum 20 minutes par jour, les jours de PL favoriser les légumes verts (poireaux, épinards, etc...), et une découverte récente pour moi : la tisane Richters transit (tu la trouves sur internet, dans les épiceries chinoises ou en parapharmacie).

Voilà, bonne journée à toutes et tous.

Posté le 05/02/2014 à 22:29

Certainement !! Tu avais déjà ce genre de problème avant de commencer le régime ? Si oui, tu devrais vite en parler à ton médecin ou ton gynéco. Quelle pilule prends-tu ? Peut-être que tu devrais en essayer une autre (ou un autre contraceptif) ou peut -être que tu as des kystes fonctionnels (sans gravité mais qui pourrait expliquer tes saignements). J'avais ce genre de problème avant (l'anneau Nuvaring tu connais ? C'est vraiment bien). Je dois te laisser, je me lève très tôt demain. Bonne nuit, à plus.

Posté le 07/02/2014 à 07:11

Moi j'ai trouvé mon petit de idéal . 2 brioches faites avec 5 cuiller a soupe de lait écrémé en poudre, 1 oeuf, de l'hermestas liquide, arôme vanille et une pincée de levure chimique. C'est trop bon