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Accueil Forum » Phase de consolidation
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berna  28 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2012 à 09:41 Bonjour En phase de conso, tout se passe bien pour le moment. Il m'arrive de reprendre un peu de poids (jusqu'à 1 kg) que je reperds souvent après la journée PP aussi tout va bien. Cependant j'ai réintroduit le pain blanc au petit déjeuner car le matin j'aime manger et comme ça je peux garder le pain complet pour le soir et la galette (car j'aime aussi bien manger le soir) . J'ai deux questions à poser : que mangez vous au petit déjeuner pour avoir un repas bien copieux et varié et ensuite avez vous des recettes de gateaux ou cakes sans jaune d'oeuf car j'ai du mauvais cholestérol et je dois être vigilante sur les jaunes (par contre pas de problèmes pour les blanc). L'après midi ou au petit déj ça me ferait un plus avec ces recettes Merci d'avance 
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whyckette76  427 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2012 à 11:27 bonjour, je voulais juste t'informer que le pain blanc est interdit en conso t'as le droit au pain complet ou integral 2 tranches par jour. pour éviter des problèmes de cholesterol je retire tjrs les jaunes des recettes ou un jaune pour 2 ou 3 blancs bonne journée 
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