petit regime dukan dans le 17

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amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 08:25 coucou je suis de charente maritme et je me lance ! inscrite depuis hier mais j'ai commencer mercredi voila bonne journée j'espere avoir des participants à cette discussion

ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 11:30 bienvenue parmis nous je suis egalement du 17 plus exactement de bourcefranc et vous etes d'ou ? bon courage
amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 12:35 royan
ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 19:35 nous ne sommes pas tres loin bon courage pour ton regime
amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2012 à 20:01 merci beaucoup tu mange quoi ce soir? http://www.proteinaute.com/recette_escalope_a_la_creme_sans_creme-1418.html moi je tente cette recette
ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 09:40 coucou comment tu va pour cette nouvelle semaine qui commence ? ton week end c'est bien passez? pour ma pire sa va mise a part des souci de santé passe une bonne semaine bisou
amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 23:02 ha mince que t'arrive t'il. moi j'ai d'horrible envi de sucrée :s pour continu les proteines pure la encore car jsuis pas raisonnable
ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 10:54 j'ai une inflammation de la gorge je dois faire une echo dans 1semaine tu peu mettre de l'edulcolorant dans tes yaourt si tu a envie de sucre tu aura toujours des envie ne t'inquiete pas avec le temps sa passe allez courage bisou et bonne journée

amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2012 à 21:10 oui mais je viens de rentré chez moi apres mes jours d'altnernance et finalement g fé des ecart mais j'ai perdu quand meme alors je m'accroche =) j'espere que ça ira bcp beaucoup pour toi
ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2012 à 15:33 c'es super mais attention quand même au ecarts le courage c'est le principal pour ma part je fait allez pas le choix avec 3enfants mais bon je me plein pas ils sont autonome quand mm bonne fin de journée
amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 13:59 en attendant je vois que toi tu a bien perdu! comment te sens tu?
ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2012 à 21:08 je me sent tres bien même si je stagne un peu en ce moment snifff
nathand17300 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 15:50 Un petit bonjour de Rochefort, J'ai commencé il y a plus d'un mois et ce n'est pas tous les jours faciles mais il faut tenir nous n'avons pas le choix. Ktmcc17 : j'espère que ton inflammation de la gorge va mieux. Amouretmoi : attention à ne pas faire trop d'écart, le sucré tu peux en avoir avec l'édulcorant et les arômes. Bonne journée bises Nathalie
ktmcc17 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 11:45 bonjour Nathalie bon courage pour ton regime pour mon inflammation c'est toujours pareil je fait mon echo samedi matin passe une bonne journée bisou
Melaur 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 12:36 Bonjour le 17, je suis aussi à coté de Rochefort, et je reprends Dudu depuis seulement hier !!! 3 enfants, des ennuis, et ça fait des kgs en plus sur la balance, allez hop c'est parti pour 10 jours d'attaque !!!
nathand17300 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 13:46 Bonjour Melaur est bon courage pour la suite. Tu es d'où à coté de Rochefort ? 10 jours d'attaque ce n(est pas trop ? Bonne journée

Melaur 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 18:34 Salut Nathalie, moi je suis de St Hippolyte...Non 10 jours d'attaque ça va, j'ai tellement de poids à perdre, + de 30 kgs lol^^
mymy17160 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2012 à 21:12 bonjour les filles , je suis nouvelle sur le forum et j'aimerais m’incruster si çà vous dérange pas bien sur... j'ai commencer mon régime aujourd'hui et j’espère réussir a tenir et a perdre beaucoup et rapidement (je sais que c'est pas bien) ... je vous explique mon projet , je voudrais perdre près de 20kg (voir plus si possible) pour être mieux dans ma tête mais surtout pour pouvoir avoir un enfant j'ai deja fait 2 fausse couche et on ma diagnostiquer des ovaires micropolykystique sois disant du a mon surpoids donc me voila , y a 15j je suis aller voir la diététicienne et j'ai tenu 2 semaines donc je me suis dis aller hop je réessaye dukan ... y a 2 ans je l'avais fait et j'avais perdu 9kg en 3 semaines j’étais trop contente donc la faut que je m'accroche... voila ma petite vie a oui j'oublier je viens de mons a coté de cognac (16) et saint jean d'angely (17)...
Melaur 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 05:51 Bienvenue à toi Mymy, tu vas voir, tu vas y arriver, si tu suis exactement tout ce qu'il y a écrit sur ce forum (et si tu ne fais pas comme moi^^) tu vas perdre tes kgs superflus, rapidement au début, puis plus lentement ensuite...Et puis, avoir un enfant, c'est super motivant non ? moi j'en ai trois et j'avoue que si c'est du boulot, c'est un réel régal au quotidien, bien que mon petit dernier est peut etre très malade, il est mon rayon de soleil et ça, ça n'a pas de prix !!!! Alors quelques efforts, et bientot tu auras un ventre tout rond
mymy17160 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 08:55 Merci mêlait de m'avoir répondu , je vais faire de mon mieux pour bien suivre ce régime , j'ai déjà perdu 900gr je suis trop contente , mais faut que j'arrête de me peser tout les jours sinon je vais devenir folle LOL ... J'aurais quelque question pour ce régime , je n'ai pas pu acheter le livre , mais on m'a expliquer que la phase 1 on mange que des protéine pendant 10h maxi la phase 2 c'est protéine et legume jusqu'au poids que l'on désire et la phase 3 on a droit a 2 repas jocker et la phase 4 on mange ce qu'on veut (en fesant attention bien sur) et un jour dans la semaine que des protéine , c'est bien ca ??? Pouvez vous me donner des exemple de "son toleré" svp ...
nathand17300 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 14:11 Bonjour, Mymy17160 : je pense qu'il faut d'abord que tu calcules ton juste poids et ils te diront le nombre de jours dans les différentes phases je te mets le lien : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute Il faut surtout être patiente, motivée, et attention aux écarts. Ce forum est très bien j'y trouve un tas de recette, des conseils, et surtout le principal plein de dukopine qui se soutiennent et se motivent. Bonne journée. Bises Nathalie
mymy17160 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 14:37 Merci Nathalie , je l'ai deja fais avant de m'inscrire et on me dit qu'en 6mois j'attendrais mon poids idéal c'est a dire 79kg , je croise les doigts pour y arriver sa serai vraiment génial...
amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2012 à 17:44 coucou désole de mon absence malgré ma motivation j'ai un peu lacher le régime! Mais C'est décidé je vais me rattraper! je reprend la phase d'attaque sans ecart cette fois . j'ai préparé mes menus ! :s le souci c le petit dej toujour pareil moi jmange des cerales fitness ou special k habituellement avec un capuccino ;s Bon courage a toi mymy17160... un bébé qu'elle belle motivation... Melaur mon petit j'espere que çaa va aller . ktmc ou en est tu toi? nathalie aussi? bisous les filles!!!
mymy17160 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 00:05 Amouretmoi oui c'est une belle motivation que de vouloir un enfant sauf que si je veux enfin être enceinte faut que j'arrive a perdre 20kg mais on est pas sur a 100% que ça réglera mon problème ... Mais j'ai quand même un peu de mal malgrés cette motivation ...

amouretmoi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 08:31 oui je comprend et bien on est toute avec toi

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