Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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akari  100 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 12:20 Voilà, ça fait quelques jours que j'ai attaqué le régime, je suis actuellement en phase de croisière, je suis tout à la lettre scrupuleusement seulement depuis deux/trois jours j'ai souvent des sortes de vertiges, mal au crâne et envie de sucre ..... est-ce l'envie de sucre qui fait ça ? Ca me met aussi des nausées, toujours l'aprem et fin de soirée comme si j'avais une overdose de viande etc ....
Je pense que je vais aller demander du berocca.
Avez-vous quelque chose à me conseiller ? 
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25proteinaute25  154 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 12:42 Bonjour Akari,
Prends tu bien les deux sons? Bois-tu plus de 1.5l d'eau par jour???? 
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Utilisateur66404  |
Posté le 06/02/2012 à 12:43 Et prends tu des vitamines aussi???? C'est impératif il faut en prendre! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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akari 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 13:03 je prends les sons tous les jours et bois plus d'1.5L. Et je vais aller chercher des vitamines cette aprem. Je verrais si ça passe
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Utilisateur66404 |
Posté le 06/02/2012 à 13:09 Oui car on manque de vitamines au début car pas de fruits! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sweetjiji  102 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 13:24 salut akari,
ça m'est arrivé aussi. c'est surement dû a des carences. il faut vraiment que tu mange bien. Concernant le sucre, je mange des yaourts 0% avec morceaux de fruits, ou je bois de la coca light. J'ai souvent des tentations, surtout quand je vois ma colloc manger des gaufres au chocolat ou des gateaux gourmands. Mais bon, tu as un grand choix de recettes dans le site. Les nausées ça m'arrive aussi, de temps en temps. quand je mange ça disparait immédiatement. essaye de te faire plaisir en mangeant.
Voila ma petite participation en espérant t'être utile.
Tiens toi bien, c'est passager. 
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akari 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 13:32 Ok merci
Vous avez quoi comme vitamines à me conseiller ? Je pensais au berroca, mais c'est surtout du magnesium ...
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GreenThea  652 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/02/2012 à 13:32 Est-ce que tu manges bien à volonté? N'hésite pas à faire une petit collation à 10h et 16h. Et si tu as envie de sucré, fais-toi du sucré (pain d'épice dudu, brioche dudu, etc...). 
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GreenThea 652 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/02/2012 à 13:32 Si ça persiste, n'hésite pas à aller voir un médecin par contre!
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akari 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 13:40 Je mange bien a volonté, dès que j'ai faim je grignotte quelque chose d'autorisé.
Je vais d'abord voir avec les vitamines sinon oui medecin !
Merci !
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akari 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 14:39 Que pensez-vous des vitamines qu'on trouve en grande surface type Juvamine ? efficace ou non ?
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bouli44  458 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 15:48 bonjour
peut être fait tu d'un peu d'hypoglycémie, mon mari qui a fait le régime avec moi, a eu ce problème, il manquait de glucies !! 
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akari 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 17:21 Mais dans ce cas comment faire pour ne pas enfreindre le régime dukan ?
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GreenThea 652 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/02/2012 à 17:25 Pour les vitamines, mon médecin m'avait parlé de Berocca. Et sinon, il m'avait dit que les seuls trucs qui marchaient vraiment étaient ceux en ampoules. Et que les vitamines vendues en supermarché ne servaient à rien (les actifs étaient mal dosés, et donc non assimilés par le corps, directement évacué dans les urines, donc effet purement placebo).
Si tu vois que ça persiste, parle-en à ton médecin, il te donnera des indications pour continuer ton régime sans risques, ou te conseillera d'arrêter si ton corps a de réels manques.
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akari 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 17:34 Ok je prend note merci
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J'irais chercher ça cette aprem', je prend aussi des yaourt 0% aux fruits et j'ai acheté du coca ligth ce matin.
