Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Utilisateur38120  |
Posté le 11/02/2011 à 00:03 bonsoir, voilà ça va faire 3/4 jours que je n'aie pas vraiment faim ,en se moment en pl ,je mange des salades diverses avec quelques petits morceaux de viande ou poisson mais une chose est sure c'est que je suis loin des 1 à 1,5g /kilo,à votre avis es ce que ça va passer ou au contraire foutre en l'air mon régime,car proutant je suis super motivée et je ne fais aucun écarts,mais que se passe t-il ?Merci de vos réponses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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carabine  2056 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2011 à 00:36 ça ne va pas foutre ton régime en l'air non , tu vas perdre moins vite et tu risque des carence alimentaire attention a ta santé quand meme
c'est parce que tes plats sont monotones cuisine, diversifie, invente !!!! 
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Mmmhnue  290 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2011 à 04:35 fais toi plaisir! trouves toi des bon p'tits truc à grignoter: chocolat blanc dudu ou pain au lait le matin... 
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fifinelucrox  148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2011 à 08:03 bonjour Acer je suis un peu comme toi en ce moment, surtout le soir, je n'ai pas trop d'appétit je suis assez fatiguée mais je pense que c'est un passage et puis avant dukan, il m'arrivait de ne pas manger le soir ou seulement un laitage ne t'inquiètes pas, c'est ton corps, tu le connais et si en ce moment tu éprouve le besoin de manger moins écoutes le et l'appétit reviendra bises 
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johannalili  2998 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2011 à 09:42 Ce n'est pas très grave mais si cela perdure trop longtemps, ton corps va puiser les protéines nécessaires dans tes muscles... Pas glop de perdre de la masse musculaire. Prends un fromage blanc en dessert, avec 8g de protéines aux 100gr, ça fait déjà quelques protéines... 1tr de jambon découenné dégraissé, c'est 10gr de protéines. On arrive vite aux 60/80gr de protéines quotidiennes! 
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Utilisateur38120 |
Posté le 11/02/2011 à 13:41 merci les filles,depuis ce matin je prends 1 comprimé de bion 3,sous le conseil de mon médecin et fais un peu plus de sport pour m'ouvrir l'appetit et je bois dire que ce midi j'ai bien mangé (3 filets de dinde,purée de potiron,salade avec une boîte de thon et maïs,une tartine de mon pain cake avec un carré frais 0% et pour finir un flan aux oeufs légèrement aspartamé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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carabine 2056 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2011 à 16:34 acer le mais n'est pas autorisé en croisière
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Utilisateur38120 |
Posté le 11/02/2011 à 17:44 ah je ne savais pas.Merci du tuyau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38120 |
Posté le 11/02/2011 à 17:47 mais pourtant il parait que l'on ne le digère pas et qu'il sort tel qu'il est rentré,je pensais donc que l'on pouvez en consommer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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carabine 2056 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2011 à 18:07 niet, dans la methode dukan illustré 2010 il fait parti des legume interdit trop de sucre dedans certainement
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Utilisateur38120 |
Posté le 11/02/2011 à 18:59 oui,j'ai regardé sur la boîte ,c'est fou comme il y a du sucre 22,4g au 100g,eh bien heureusement que tu me le dit car sinon je ne m'en saurais pas apperçue et bonjour les dégats,merci encore carabine,ton tire à fait mouche lol.Bizzzzzzzzzzzzes!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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carabine 2056 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/02/2011 à 19:10 de rien on est la pour ça
8 kilo en 39 jours bravo, comme quoi le mais n'a pas fait trop de mal
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Utilisateur38120 |
Posté le 11/02/2011 à 21:29 merci,mais ta courbe est super aussi ,aller on s'accroche hop hop hop!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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donc en conclusion même si se soir j'ai pas d'appetit une chose est sure je pense avoir la quantité de proteines quotidienne non ?