Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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PetiteFourchette  193 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2017 à 08:44 Hello tout le monde !
Je m'appelle Solène, j'ai 22 ans et suis étudiante encore en master Communication à Marseille. J'ai décidé de revenir aux sources (Dukan) car après avoir fêté Noel chez mes parents, j'ai vite vu que j'avais pris quelques kilos ...
Je pèse environ 92 kilos pour 1m67 (je ne me suis pas encore vraiment pesée, c'est en cours, ma balance a rendu l'âme) et aimerai deja perdre une dizaine de kilos pour commencer. Peser dans les 80 kilos serait un bon début !
Voila, j'espère vous lire très bientot, j'ai besoin d'encouragements 
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PetiteFourchette 193 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2017 à 08:47 Ce matin, j'ai mangé de la viande de grison avec deux oeufs brouillées, et un petit thé
A midi je mange poulet, et courgettes avec un tout petit peu de crème et de moutarde (persil, oignon et sel poivre)
Ce soir je vais voir, mais j'aimerai me faire du saumon et du thon en salade... Faut que j'en achete en revenant des cours !
Voila, que mangez-vous aujourd'hui ?
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christine25  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2017 à 08:53 kikou le matin au petit dejeuné tu doit manger des yaourt nature sans sucre et prendre t cuillere de son avec ainsi cafe the sans sucre et tu peux prendre du lait ecreme 
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christine25 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2017 à 08:55 tu es en phase attaque ou croissiere car en attaque il as pas de legume premiere semaine
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PetiteFourchette 193 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2017 à 10:33 Alors je suis en phase de croisière, ce n'est pas la 1ere fois que je le fais du coup je suis passée directement en croisiere.
Je n'ai pas encore de yahourt sans sucre, j'avais acheté des activia noix de coco en penssant que c'etait bon mais j'ai lu finalement que non ...
Faut que je fasse les courses ce soir !
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christine25 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2017 à 20:27 ah daccord donc faut remplir les placard mdr bonne soirée
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