petite inquiètude

cmoa 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2013 à 07:34 bonjour, 17 jours de programme dukan et -5kg !! je suis contente !!! en mars je devrais avoir atteinds mon objectif de 63 kg.... je suis en phase de croisière alternant 1 pp / 1 pl.... je vous explique mon souci : j'ai un travail assez physique, sans féculents, j'ai peur de ne pas tenir le coup....... peur d'être fatiguée très vite, et d'avoir faim tout le temps ..... si vous avez des petits conseils a me donner.......merci

Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2013 à 08:32 C'est exactement comme ça que ton corps puisera dans ses réserves et que tu maigriras. Normalement, si tu manges assez, tu ne seras pas fatiguée et tu n'auras pas faim. Il ne faut pas hésiter à manger. Ici, tu trouveras plein de recettes à ton gout de gateaux et autres gouters que tu pourras emmener à ton travail. Personnellement, je complémente mon alimentation avec du Bion3. Quant aux féculents, en réalité tu as ta dose normale par le son d'avoine. Les féculents en plus à tous les repas comme aiment les prescrire les diététiciennes et autres, c'est justement la part de féculents en trop. Celle qui empêche de maigrir voire qui fait grossir. Mais j'avoue ne pas être impartiale sur ce coup là. Je hais les professionnels de la nutrition, ceux qui font en sorte de garder leur clientèle à vie en la faisant grossir et en la culpabilisant .... Le coup de la part de féculent, c'est pour le reste de ma vie entière que je leur en veux ! Enfin on verra bien mais avec un travail très physique, si vraiment tu es fatiguée, il doit y avoir moyen d'aménager quelque chose. Faudrait connaitre quelqu'un qui a le coaching et qui pose la question directement au site du dr Dukan. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 19/12/2013 à 08:33 Pour finir, inutile de s'inquiéter avant d'avoir la moindre fatigue. Pour le moment, savoure ta victoire !!!! Tout va bien !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cmoa 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/12/2013 à 11:08 merci Phiphine1ere, tu as raison, ne pas s'inquiéter tant qu'il n'y a pas de souci.... merci de ton message !

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