Petite nouvelle qui a besoin de soutien

Posté le 23/08/2012 à 11:10

salut manuellap! moi c aslan de pseudo biensure!!! c est le prenom de mon 3eme enfant!! bref

pour ma part je commence dukan ce matin (oui c bizarre en milieu de semaine mais bon!!) je pese 85 kilos pour 1m66 ouille ca fait mal apres 3 grossesses j ai pris 40 kilos j aimerai en perdre 25 c raisonnable a 36 ans!!

je vais te soutenir dans ton effort consciente que c est important de maigrir pour etre belle pour son mariage!! je me suis mariée l an passe le 3 septembre avec mes 85 kilos!!! alors que mon mari est tres elegant!! je n avais trouve personne pour me soutenir et mon homme me dit tout le temps que je suis bien comme je suis!!!

ca a ete un tres bo mariage malgre tout mais maintenant je voudrais feter mes 2 ans de mariage ds une belle robe de cocktail taille 38!!!

je vois que tu n as pas perdu de kilo c 4 derniers jours??? as tu bien suivi les recommandations dukan?

Posté le 23/08/2012 à 16:30

Bonne chance à vous

Posté le 23/08/2012 à 21:08

salut aslan.

Je souhaite commencer que lundi c'est pour ça que je n'ai pas encore perdu ^^ ( ce week end j'ai un repas cher mes parents donc je voudrai pas commencer en fesant des écarts)! Donc je me suis fixer lundi!!

Effectivement je souhaite être la plus belle dans ma robe de marié, se sera le 30 mars donc j'ai 7 mois pour perdre mes 15 kg mais surtout ne pas les reprendre!!! Et c'est surtout ça qui me fait peur!

Mon homme peut pas trop me soutenir dans mon régime car lui est tout le contraire de moi ( il fait parti de c'est personnes qui ont la chance de manger tout ce qu'il veulent et de ne pas prendre un grammes!!!) Donc du coup il ne sais pas quoi faire pour m'aider !! De plus mes repas ne resembleront pas du tout au sien!! Donc sa va pas etre facile mais j'espère tenir le coup!!

Je suis contente de trouver de l'aide et de la motivation auprès de toi. Je serais la pour te motiver aussi si tu le souhaite!

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Posté le 24/08/2012 à 09:57

Merci beaucoup Aslant.

Oui je vais aller chercher ce qu'il me faut, j'espère ne pas craquer car mon homme lui mange "normalement" donc il y aura beaucoup d'aliment non autorisé dans le frigo mais bon faut pas que je craque!!!

Surtout que je travail en boulangerie et mn homme est très gourmand donc défois je lui prend des patisseries et souvent des viennoiserie (comme hier, le patron nous les donne quand il y en a de trop) Donc à partir de lundi faut que je me dise, j'en prend mais que pour chéri, moi pas touche!! ^^

J'espère perdre assez vite comme ça ça me motivera!! et j'ai pas le choix pcq c'est déprimant de se lever le matin et de se dégouter quand on se voit dans le miroir!! surtout que je me dit "manuella ta vu ton corp a ton âge!! ".

Hier j'ai regarder sur le forum les avant/après!! ça donne espoir!! mais faut tenir le coup!!

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Posté le 24/08/2012 à 11:12

Je pense que me voir tout les matin dans le miroir me suffit!! je déteste mon réflet et encore plus en photos!!

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Posté le 25/08/2012 à 19:43

non tu peux y aller sans crainte c pas le quantite de son qui te penalisera vaut mieux que tu te fasses ta gallettes plutot que tu craques sur du pain ou des biscottes!!

pour moi ca debute doucement 900 grs en deux jours mais avec des petits ecarts!! aujourd hui j 3 aucun ecart je suis fiere de moi!!

au p'tit dej 3 tranches de bacon grillees avec 2 oeufs brouilles 200g de fromage blc0% avec 1 c c aspartame et un cafe chicore sans sucre avec un peu de lait ecreme

a midi des rillettes de polet roti sans pain avec 4 batonnets de crabe

suivi d un steak hache de jambon 200gr de fromge blc0%

a 16H un cafe lait ecreme une cac aspartame et un verre de fromage blc 0%

au diner rilettes de polet roti crabe 1 steak hache 20% j ai pas trouve moins!!! 1 yaourt 0%

c au niveau des desserts que j ai du mal a diversifier si tu as des idees a me donner!!!

voilà avec cette journee j espere avoir perdu un peu plus de 500g demain!!! a suivre....

Posté le 25/08/2012 à 20:11

ok merci pour la réponse! sa me rassure pcq je sais pas ce que j'aurai manger sinon le matin!

C'est bien tu as déjà presque 1 kg de perdu en 2 jours!!

Moi aujourd'hui j'ai été m'acheter quelques truk pour commencer lundi, fromage blanc 0%, oeufs, son d'avoine et son de blé, j'ai pas acheter de yaourt 0% pcq j'ai des yaourt nature a la maison pas 0% mais bon je pense pas que sa me fera trop défaut!

Je sais pas trop comment sa va se passer la semaine prochaine, j'éspère tenir, je travail beaucoup du matin donc il va faloir que je m'occupe les mains l'après midi pour ne pas me jeter sur le placard!!!

Je ne sais pas trop ce que tu pourrai faire en dessert. Tu as regarder dans les recettes sur le site, peu etre que certaines choses te plairons

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Posté le 26/08/2012 à 08:10

plus t as a perdre plus tu perds, perso j ai perdu 15kilo les 15 premier jours c est juste proportionnel

Posté le 26/08/2012 à 08:22

MESSAGE A SHAY

oui c ce que je pensais plus on a perdre et plus vite on perd au debut mais cela ne semble pas s appiliquer a moi!!! j ai tout de meme 20 kilos au moins a perdre????

15 kilos en 15 jours!!!! c est peut etre un peu trop rapide mais qu est ce que cela doit etre motivant!!!

ma vitesse c est 1 en 3 jours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! en suivant la phase d attaque la plus restrictive!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! allez courage!

sur la photo ct nos dernieres vacances a lacanau a cote de mon beau mari!!!!! j espere que l ete prochain je serai plus elegante!!!

Posté le 26/08/2012 à 11:22

Coucou.

Alors pour la galette de son, je vais prendre la recette qui est au dos du paquet de son d'avoine que j'ai acheter, elle est senblable a ce quel qui ya sur le site (le blanc d'oeuf est juste battu en neige avant d'etre intégrer au reste des ingrédients).

Alors que dire de moi! Donc j'ai 21 ans, j'ai souvent fait yoyo avec mon poids, mais jamais trop trop lourde non plus en général quand je frolle les 65 kilo je commence a devenir folle et obsèdé par mon poids. A 18 ans je suis parti de cher mes parents, je me suis pris un appartement et la quand arrivait le soir et qu'il fallai faire a manger j'avait aucune motivation alors je me nourisait en gros de jambon, de yaourt et de soupe. Donc évidament je grossisai pas, je fesai pas plus de 55 kg (donc la je me trouvai bien) et puiq il y a 2 ans je me suis installer avec mon homme (apres 4 ans de "je t'aime, moi non plus" depuis ba faut le nourrir ^^!

J'adore cuisiner mais pas pour moi, pour les autres. Etant pas très riche nous mangeons beaucoup de pates et riz (car pas chère) mais c'est ce qui je pense m'a fait prendre du poids.

Il y a 8 mois (le 22 décembre 2011) pour mon anniversaire mon homme m'a fait le plus beau cadeau, sa demande en mariage ! Donc je suis la plus heureuse! mais a 7 mois du jours j j'ai peur de ressembler a un boudin (desolé du mot mais j'aime pas mon corps) dans ma robe! Alors je veut perdre c'est kilo en trop qui me font démoraliser!!

De plus nous voulons lancer le projet bébé après le mariage (donc kilo en plus!!) Mais si j'arrive a perdre le poids que je souhaite cela me motivera a faire très attention!! Et aussi pendant la grossesse.

Voila un ptit résumer de moi!

Sinon je me suis peser ce matin et 1 kilo de perdu sans rien faire car je ne commence que demain mais déjà sa fait plaisir 

(en photo, moi et mon homme)

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Posté le 27/08/2012 à 07:42

bonjour manuella c le grd jour pour toi!!!! comment s est passé ton repas de famille? as tu su choisir tes plats et tes quantites? ce matin tu commences ton regime a quel poids? et as tu prepare des menus pour la journée?

pour ma part je suis depitée je n ai perdu que 200g !! tous les proteinautes sembles dirent que la phase d attaque fait perdre vite et bien mais chez moi elle semble pas a moins qu il y est un truc que je fasse mal mais je ne vois pas qoi!!! c est pas grave je continu!!!

bonne journée!!

Posté le 27/08/2012 à 13:47

Coucou aslant.

Alors voila premier jour donc se matin je me suis pesé et donc - 300g (c'est mieu que rien) alors que j'ai manger cher mes parents hière, donc ba pas régime, c'était barbecue, pain , avec un peu de haricot et de ratatouille (berk j'aime pas sa!) Et pi une glace! C'était mon dernier jour ou je pouvai me faire un peu plaisir donc ba ptite glace ^^

Sinon ce matin 2 yaourt nature (pas 0% pcq j'avait des yaourt nature jvoulai pas qu'il finisse a la poubelle, donc je mangerai du 0% quand j'aurai manger les nature) avec un peu d'édulcorant.

Se midi 2 oeuf sur le plat avec 2 tranche de jambon et 2 yaourts nature.

Se soir je pense que sa va etre escalope de poulet, je sais pas trop encore!

Sinon j'ai voulu calculer moi aussi mon juste poids et tout mais je n'y arrive pas! sa met que mon compte est expirer.

Sinon j'ai lu qu'il fallai manger 1.5 kg de protéine pure par jours,c'est a dire?

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