petite nouvelle sur le forum en recherche de copines :)

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espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 15:09 bonjour à toutes, aprés avoir amasser un bon paquet de kilos superflus et en vue d'une fiv me voici sur le marché dukan !! nordiste j'éspère trouver ici plein de copines et pouvoir nous entraider!!!

Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 15:19 Bienvenüe a toi et bon début de régime ici tu aura tout le soutien que tu souhaite !! Comment se passe les premiers jours ??
Utilisateur124284	Ce message a été supprimé par son auteur.
sophiekarl 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 09:34 Courage on va toutes y arriver.
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 12:32 coucou desh, et bien tout va bien , quelques envie de fruit mais à part ça rien de trés difficile!!! on verra bien d'ici deux ou trois jours, le week end approche et avec lui les invitations!!!! :(
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 12:33 coucou sophie!!! oui on se serre les coudes !!! on va y arriver même qu'on doit y arrive !!!!
Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 04:55 Coucou les filles J'espère que tout va bien ?? Courage a toute le weekend arrive ... Plus dur quand ta l'habitude de faire un petit apéro avec ton chéri devant une bonne cheminé rrrrrrr ... Bonne journée a vous
athalia 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 12:15 bonjour je suis nouvelle mais dejas fait ce regime 10 kilos de perdue je suis du pas de calais a avion si je peu t aider ou meme toi m apporter des bonne recettes pourquoi pas s entraider j en serais ravis a bientot sur ce forum bon courage c est que du bonheur a la fin

espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 13:57 coucou les filles moi je suis de roubaix!! j'entame mon troisième jour en phase d'attaque encore 7!! petite pesée ce matin et moins 1kg sur la balance, ça motive!!! pas de souci pour l'entraide niveau recette je me plonge dans les livres dukan et sur les sites net mais j'avoue qu'étant fort difficile j'ai un peu de mal à trouver des choses que j'aime!!! alors toutes les recettes sont les bienvenues!!! bonne journée à vous et bon week end!!! on ne lache rien on va y arriver!!!
Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 16:24 * espuma moi je suis né à Roubaix maintenant j'habite en haute savoie Tu es de quel quartier ?
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 18:29 à la base je vivais à la potennerie, église saint jean baptiste!! et toi??
Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2014 à 08:35 Moi a deux rue de la place du travail
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2014 à 15:28 ahhh je connais bien !!
Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 09:38 Coucou les filles, Belle pesé ce matin une semaine de régime et 3,3 kg de parti je suis super contente !!! J'espère que pour vous sa se passe bien bon dimanche bisous
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 14:00 waouhhhh trop contente pour toi!!! moi je me peserai mercredi maintenant parce que sinon je me peserais tous les jours!!! par contre gros problèmes de transit malgré le son d'avoine et de blé :(!! je sais ce n'est pas glamour de le dire mais je suis preneuse pour les petits conseils!!! continues comme ça desh ca me motive encore plus!!! on va y arriver et entre ton nouveau poids dans ta courbe pour que l'on puisse admirer ta progression ( ça fait toujours du bien au moral!!!) bon dimanche
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 14:02 bonjour athalia, oups désolée j'avais oublié de répondre à ton message! alors comme ça tu le fais pour la deuxième fois? ce qui est bien c'est que nous allons pouvoir profiter de ton expérience et de tes recettes enfin si tu le veux bien!! donnes nous de tes nouvelles trés bientôt et bon dimanche

Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 14:08 Merci espuma je suis trop motiver pour ma courbe elle est a jour c'est juste que j'ai commencer un jour avant la date que j'avais mise du coup j'ai pas pu changer j'ai commencer a 73,5kg donc voilà.. Ce matin c'était mensuration de partout et dans un mois je verrai ou j'ai bien perdu Ce midi j'ai manger les shiirataki de konjac bolonaise je me suis péter le bide tellement c'était bon!!! Et vous ??
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 14:12 je me suis fait des escalopes de poulet panées au son d'avoine et un roulé de blanc de poulet au carré frais poivre!! miam miam le konjak j'hésite vraiment ça a l'air bizarre non???
Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 17:56 Bin écoute c'est vrai que l'aspect est bisard mais franchement ce midi je l'ai est faite cuire ds de l'eau bouillante comme il le dise et après je l'ai est fait chauffer dans un work avec ma viande bolo tout mélanger ct un régal franchement je vais m'en racheter plusieur paquet par contre g goûter les tagliatelle épinard de dukan pas top jte les conseil pas
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 12:44 coucou desh! alors ce week end?? moi super pas de craquage alors que j'ai eu de la famille à la maison et que j'ai mm cuisiné des pancakes non diététique pour mon cher papa!!! résultats moins 2,7kg ce matin!! je suis fière mais un peu fatiguée lol, j'ai une petite question est ce que tu ressens comme une faiblesse musculaire?? mal aux bras et aux cuisses dés que je fais un effort prolongé??? pour le konjak je vais remplir mon frigo cet aprem alors je vais en prendre pour tester ...en esperant que la texture ne soit pas trop visqueuse!!! je te souhaite une bonne journée
sophiekarl 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 13:48 Salut les filles, verdict demain sur la balance. On a été invité tous le weekend donc exces raisonné (pas de dessert/ pas d'acool), mais hier j'ai repris Proteines pur.je vais le faire jusqu'à jeudi et après PL/ PP. Je pense alterné 1jours sur 2. Je n'ai plus d'invitation jusqu'en avril et du coup ca va être plus facile.Car pas de tentation. Hier j'ai mis un rosbif au four que j'ai arrosé à la fin de fromage blanc diluer avec de l'eau et de la moutarde oignon et franchement c'était bon. Ce soir ce sera poulet grillé au four avec thym citron. et vous?
sophiekarl 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 13:51 Desh, moi aussi je suis partie de 73 kg, j'ai d'abord fait attention en supprimant les sucres mais j'avais envie de perdre plus vite donc ducan. Mon objectif premier est de 60 mais si je peux redescendre à mon poids (2008) je pesais 53/ 55 kg.. On va gagner les filles moi je suis motivée et pas fatigué par contre le transit et pas top constipé...
sophiekarl 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 13:52 Espuma ca va mieu ton transit?
espuma59 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 14:28 coucou sophie, ben écoute hier ça n'allait pas bcp mieux et j'avais un sacré mal de ventre donc hop hop hop une petit sachet de transipeg et une nuit plus tard soulagement!! (quelle conversation mdr), je sais que je ne pourrais pas faire ça tout le temps donc cet aprém direction les courses et un pack d'hépar!! c'est sympa de pouvoir se suivre comme ça! au moins je me sens moins seule!!! on va y arriver!!

Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 16:06 Coucou les filles Belle pesée pour moi ce matin. 69,7 dc le sourir mon wk c bien passer mise a part que j'ai eu mal au ventre sans arrêt et cette les fouf sont arrivées étonnement puisque je l'ai es eu la semaine dernière bisard... Sinon je me suis cuisiné des moule marinière un régal c'était trop bon je conseil Sinon avez vous une recette sucrée assez sympa ??

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