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lili25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 10:46 salut à toutes et à tous , voilà pendant ma phase de croisière j'alterne 1 jour pp et 1 jour pl or j'ai lu sur un autre site que c'était pour les pertes de moins de 5 kilos alors quelle alternance dois je suivre ? merci de vos réponses

vanesss56 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 10:48 je ne voie pas en quoi sa change, tu choisis l'alternance que tu veux, celle ou tu te sens le mieux, moi aussi je fais 1pp/1pl parce que je trouve moins difficile.
lili25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 10:52 merci vanesss56, je vais continuer dans cette alternance , en plus je vois que pour toi tout va bien avec 1pp/1pl , félicitations pour cette belle perte et merci de m'avoir répondu, bonne journée à toi
Utilisateur45249	Posté le 19/09/2011 à 10:53 Bonjour ..l'alternance recommandée par le Dr pour n'importe quel poids à perdre est de :1/1 car moins lassante et plus facile à tenir sur le temps et surtout pour le même résultat .. Donc à toi de choisir l'alternance qui te convient Bon régime à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lili25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 10:58 merci birdyblue de ce conseil, je viens de me référer au livre et effectivement peut importe l'alternance que l'on choisi, j'avais un petit doute parfois tout le monde se contredit et c'est difficile on sait plus où on en est !! bonne suite à toi aussi !!
Utilisateur60983	Posté le 19/09/2011 à 13:08 n'importe quoi ça choisit toi même l'alternance que tu veu moi je fait 1/1 je trouve que c plus gérable Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamangele91 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 13:24 docteur DUKAN préconise 1/1, mois c'est ce que j'ai fait et c'est vraiment agréable et peu contraignant. Alors si ce rythme te convient, ne te pose pas de question et fonce. bon courage pour ta croisière.
Cris59 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 14:23 Je fais également 1pp/1pl...plutôt facile à gérer et moins stressant en ce qui me concerne

phanie40 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 14:24 salut moi aussi je suis ce rythme la et ca ne m'a pas empêché de perdre 34kg ca n'est pas contraignant au quotidien continu sur cette alternance si tu le souhaite. Bonne continuation
lili25 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 15:04 merci à toutes pour vos réponse !

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