petite question

angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 15:17 Bonjour voila j'ai une petite question C'est obliger de Faire autan de pp que de pl. Ou si c'est possible de faire 4jours de pp et 3jours de pl?

depayns 429 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 16:06 Fais du 1/1 si tu trouves ça plus adapté, ça sera sasn doute plus facile à suivre pour toi qu'un sévère 5/5
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 16:21 Ouai mais avec du 1/1. On perd moins vite
sctrumpfette 694 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2013 à 16:31 on perd moins vite mais moins de risques de craquages donc on s'y retrouve. Et oui il faut OBLIGATOIREMENT faire le même jours pp que pl sinon ton corps va mal le supporter.
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 16:35 A ok merci pour vos rèponses
Pixel22 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 18:46 1/1, 2/2, 3/3, 100/100 ou 0/0 ça revient au même question perte de poids; l'important étant de maintenir sa cétose, c'est à dire de contrôler à peu près sa consommation journalière de glucide (entre 25 et 50 g maxi en moyenne selon les personnes). Ainsi l'on peut ne faire aucune alternance (c'est juste un garde-fou infondé en mangeant un peu de laitages (200-300 g env) ET un peu de légumes en perdant tout aussi bien. Je l'ai moi-même fait pendant un mois pour prouver ma théorie
Pixel22 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 18:50 p.s.: je dirais même plus, mieux vaut ne pas faire d'alternance et ce afin d'éviter des pics glucidiques les jours de PL, qui cassent la cétose!!! D'où des périodes de stagnation, des plateaux et des pertes en dents de scies sur plusieurs semaines. Pendant ce mois d'essai sans alternance j'ai même perdu un peu plus qu'avec, et la perte était REGULIERE
Lena62 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 18:56 Coucou les filles je me renseigne également en lisant vos commentaires merci Avez-vous des recettes de petit déjeuné pour la phase de croisière ?? Merci bon courage

Pixel22 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 19:09 p.s.2: ah oui j'oubliais! En cétose on a moins faim, donc le régime est BEAUCOUP plus facile!!!
angiie 448 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 19:47 Merci pixel22. pour ta rèponse
Pixel22 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2013 à 20:02 De rien

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