Petite question pour casser un palier !

metisse34 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 14:31 slt les filles !!! je varie entre 73 et 74 kg depuis maintenant un bon moment et je me suis donc interréssé aux astuces pour casser les paliers notament celles du site et en fait j'ai vu des videos du dr dukan sur daylimotion ou il y a des filles qui stagne et à chaque fois que se soit sur video ou sur ces réponses dans les forum il leur conseille de faire 4 jours PP avec 1h de marche et 2L d'eau en réduisant le sel bien sure. Qu'est ce que vous en pensez ? je ne veux pas me lancer dans 4 jours PP comme ca sans vous demander votre avis. Merci de vos réponses je vous met les liens des video et j'ai vu cette réponse sur un forum aussi http://www.dailymotion.com/video/xcij09_regime-dukan-10kg-et-puis-plus-rien_lifestyle http://www.dailymotion.com/video/xdj0gc_regime-dukan-perdre-les-derniers-ki_lifestyle

mariepouw 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 14:52 Salut metisse34 Je viens de poster un sujet casiment en même temps que toi. Je stagne et je voudrais passer un palier moi aussi. Je viens de regarder les 2 vidéos que tu as posté et je pense que dès lundi je vais faire 4 jours de PP pour tenter de passer ce palier comme le conseil le docteur Dukan. Ca m'a un peu remonté le moral de voir qu'il le conseillais d'ailleurs, car j'avais pensé le faire mais je me disait que ce n'étais pas forcément bon. Bon courage si tu te relance dans une mini phase d'attaque, j'espère que tu vas casser ton palier ! en tout cas un grand bravo pour ta perte !!
metisse34 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 15:01 merci mariepouw j'y avais pensé aussi mais je voulais avoir un avis peut etre ya t-il eu des changements entre temps . Mais bon si l'avis général est plutot positif je me lancerai! De toute façon si le dr Dukan l'a deja conseillé . J'ai vu ton poste aussi j'allais te répondre ne te decourage pas moi aussi c'est un peu dure des fois mais bon c'est normal si ct facil on le serai lol persiste et ca redessandra on va les avoir ces kg!! je te souhaite plein de courage a toi aussi et j'espere que tu cassera ton palier rapidement! et aussi bravo pour ta perte
Utilisateur36354	Posté le 24/02/2011 à 15:12 si c'est dukan qui le conseille fonce et casse donc ce palier !!!!! tiens nous au courant ! allez go Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2011 à 15:20 merci metisse pour ces vidéos!!
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2011 à 15:21 d'accord avec turquoise!!
mariepouw 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 15:22 Merci metisse34, je ne me décourage pas, ca fait du bien d'avoir des réponses sur ce forum parfois, car j'ai beau en parler autour de moi même si on me soutient, c'est rassurant de parler à des gens qui sont dans le même cas que nous et se posent les mêmes questions. Je commence lundi ces 4 jours de PP et je te tiendrais au courant pour voir si mon palier veut bien se casser ! Tu vas y arriver aussi plus que 3 kgs 4 et tu y est ! Bon courage
christelle974 343 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2011 à 15:25 je viens de casser un palier de 3 semaines (je touche du bois ^^) et depuis j'ai perdu 1,2OO kg en 4 jours. A aucun moment j'ai fait 4 jour de PP à la suite... mais faut dire qu'à la base mon alternance est de 3 jours PL (mercredi, et week end) et 4 jours PP (lundi mardi jeudi et vendredi) ça joue dessus peut être... Bref pendant ma stagnation j'ai arrêté les toléré, bu bcp de thé vert et j'ai essayé de manger bcp plus de protéines que d'habitude. Par contre j'ai pas fait de sport lol Mais si tu lis les commentaires au dessous du sujet sur "que faire en cas de stagnation" que proteinaute a fait, il y a quelqu'un qui dit avoir fait des journées PP et que ça n'a rien fait. Je pense que notre corps resiste et qu'il faut juste patienter jusqu'a ce qu'il craque.

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