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Accueil Forum » Phase de croisière
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emymax  123 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2014 à 16:21 bonjour, je voudrais reperdre le poids que j ai repris car j étais a 58 kg il y a un an et franchement j étais super bien dans ma peau et dans ma tête. et me voilà aujourd’hui a presque 65 kg et là je ne me sens plus bien du tout. j ai fais weight watcher mais les légumes et les fruits ce n est vraiment pas mon truc!!! donc avec dukan y en a pas trop ça me va a votre avis faut il que je refasse une phase d attaque ou je commence de suite avec la croisière??? merci pour votre avis car grâce a ce forum l année dernière j y étais arrivée alors je me dis pourquoi pas maintenant!! pressée de voir lire biz et bonne continuation!! 
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cassandra266  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2014 à 16:52 Bonjour Normalement on fait une seule fois dans sa vie une ohase d'attaque donc je te conseillerai de commencer en phase de croisière bon courage pour ta reprise 
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mkyrene  6845 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/07/2014 à 02:24 bonjour emymax et bravo pour ta sage de decision de reprendre le regime avant que la perte soit trop importante 
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/07/2014 à 02:29 dans le livre le Dr dukan dit que la phase d'attaque est une phase quon ne fait qu'une et une fois dans sa vie donc tu peux pas refaire d'attaque
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/07/2014 à 02:30 vu que tu as 7kg a perdre moi je te suggère pour relancer la perte de commencer avec une croisière à alternance 2pp/2pl sans tolérés puis tu passes à l'alternance de ton choix avec ou sans toléré selon tes envies
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emymax 123 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/07/2014 à 23:12 Merci à vous je repars mardi bizarre bonne nuit
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