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Accueil Forum » Phase de consolidation
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 26/06/2012 à 18:05 Bonjour les proteinautes, alors voilà je suis passer en conso il y a deux jours et malgré la lecture du bouquin j'ai pleins de doutes lol, comme beaucoup d'entre vous quand vous êtes passez en conso surement, je pense que ca la peur de mal faire
Je vous pose ma question lol, aujourd'hui c'est mon jour de féculents je me suis donc fais cuire 90g de pâtes complètes et je voulais savoir si le jour des féculents on doit prendre aussi notre pain notre fruit et notre fromage et pareil pour le jour ou l'on prend notre repas gala, ou bien non
Ca peut vous paraitre bête lol mais m'étant tellement privé pendant presque sept moi j'ai preparer mon petit plateau avec mes pates mon fromage et mon pain et c'est bête mais je culpabilise de manger tout ca lol
Merci d'avance pour vos réponses!
Bonne fin de journée a vous! 
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onestmieux  1139 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/06/2012 à 18:48 Ne culpabilise pas mange...et tu veras les variations sur la balance apres les féculents s'attenuent au fil dela conso, c'est maintenant sans effet dur moi. Bon appetit et un grand bravo pour ta perte! 
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aigrette  376 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2012 à 19:32 oui ! les féculents sont en plus du reste (tu peux même mettre ta dose de fromage dans tes pates ) par contre par soucis d'équilibre je ne mangerais pas le pain et les pates au même repas! allez courage ça va bien se passer! et pense qu'il faut te reperer au poids une fois par semaine pas le lendemain d'un féculent ou d'un gala .. même si ca remonte un peu ca redescendra avec la journée PP! les 2 première phase se sont bien passées y'a aucune raison que ce ne soit pas la même chose pour la troisième 
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kelya78 1606 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 26/06/2012 à 23:29 merci beaucoup a vous pour avoir pris le temps de me répondre^^, j'ai apprécier mon repas et je suivrais vos conseils, j’espère que vos conso se passent bien, j'ai hâte d'être vendredi matin pour faire mon premier bilan de conso
Bonne soirée a vous
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