Petite sugestion pour un repas pp le soir??????

Posté le 28/02/2011 à 11:37

Bonjour,

une de mes créations....si tu n'as pas encore mangé tes sons!

http://www.proteinaute.com/recette_tartine_gourmande-3802.html

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/02/2011 à 12:21

du poisson en papillotte 

Posté le 28/02/2011 à 12:51

tu peux faire des papillottes de poulet tu prends une escalope de poulet que tu aplatis bien tu la nappes de diverses epices tu la roules et tu la serres dans du film et tu la fait cuire dans une casserole d'eau bouillante et des que c cuit tu la manges coupees en petit troncons en pl tu l'accompagne d'une salade verte

tu peux aussi faire des petits blinis dukanpour l'apero que tu beurre de carre frais 0%dessus tu peux mettre jambon blanc saumon fumé etc.....oeufs de lompe des cocottes d'oeuf au jambon des croquettes de jambon des boulettes de poulet des boulettes tabby

des crevettes poivre et sel

des calamars a la sauce tomatedes canneles de thon et je te conseille va sur le site et regarde les recettes proposees en pp tu verras ya le choix

voila amuse toi bien en cuisine

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 28/02/2011 à 13:00

soit au four soit à la poele, je n'ajoutes pas de MG ni huile, j'ai jamais eu de soucis pr la cuisson ainsi

comme c'est fin, ca cuit assez vite, 4/5 min de chaque coté...

Posté le 28/02/2011 à 15:15

Oui mais les cordons bleus façon Dudu, les escalopes de poulet au carré frais et œuf, pané aux sons, les steaks tartare, ou grillés, les jambons, saumons .... ça gave à force lol.

Je vais me faire la terrine des que je trouve 600 grammes de foie de volaille pour changer un peu :

http://www.proteinaute.com/recette_terrine_de_foies_de_volaille-1556.html

Ah oui question que j'ai deja du poser mais dont je ne me souviens plus de la réponse :

- on a droit à combien de tolérés par jour ?

- et , y a -t-on droit les jours PP ?

(là je sais plus lol)

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/02/2011 à 15:18

Zabou moi je les fais au grill viande.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/02/2011 à 15:35

Merci bien Delph  (Alzheimer me guette o_O . Comme je reprends du poids je me posais la question, je ne prends des "tolérés" que depuis qq jours .. ça a du jouer.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/02/2011 à 16:04

Les tolérés doivent ils etre pris tous les jours ??? car moi j'en prends très peu et je voudrais pas que ca me trahisse par la suite .

Posté le 28/02/2011 à 16:14

Non pas forcément mais en fin de croisière je pense qu'il faut les avoir réintroduit pour passé à la phase suivante mais je te dis c'est mon analyse à moi attends peut-être d'autres avis pour voir. Des personnes qui sont en conso ou en stab auraient surement des conseils plus avisés que les miens. Zaloo ou proteinaute vont peut être nous renseigner si elles passe par ce post.

Posté le 28/02/2011 à 16:33

tu ne reprendras pas énormément si tu suis bien toutes les instructions du dr dudu mais tu sais il y a une différence entre le poids que l'on désire avoir et celui où notre corps se sent bien, le poids de forme et je pense qu'il aussi savoir écouter son corps même s'il dit 2/3 kgs de plus que ce qu'on désire.

Posté le 28/02/2011 à 23:03

ah oui je nh'y avait pas pense perle de lait alors va falloir que je commente plusieurs recettes !!!!