Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
OOCC  104 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 18:56 Bonjour bonjour les filles! Déjà félicitations à toutes et tous d'avoir tenu jusqu'à la conso! J'ai une petite question pour vous Je suis en croisière depuis 2mois, j'ai perdu 75% de mon objectif, mais au jour d'aujourd'hui je commence à vraiment saturer. J'ai l'impression de ne plus perdre. Enfin, je perds, je reprends, je perds et je reprends. C'est assez frustrant de se priver et de n'avoir aucun résultats... ET SURTOUT! Les fruits me manque tellement! L'été arrive, ses fruits avec et ça devient dure. Je voudrais savoir si certaines/certains d'entre vous avez commencer la conso avant leur objectif? Si vous avez continué à perdre? Enfin qu'elles sont vos expériences croisière/conso?
je vous remercie d'avance. 
|
|
Josephaa  1352 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/05/2011 à 19:06 coucou moi j'ai commencé ma conso à 1.5 kilos de mon objectif. Aujourd'hui j'ai perdu 3.7k depuis mon entrée en conso. Mais je stagnais bcp en croisière sur la fin car je faisais bcp de gateaux, de flan, de desserts avec du lait en poudre et cacao dégraissé. Arrivée en conso j'ai arreté le lait en poudre et le cacao (plus envie car y'avait mon gala et ça me comblait pour la semaine). Et voilà le résulat! J'espère que j'ai pu t'aider. Il est + judicieu de consolider si tu sens que tu risque de craquer. Après, la consolidation n'est pas une phase ou l'on doit perdre du poids, normalement on consolide! Certaines prennent 1, voire 2 kilos sans faire d'écarts non plus. On ne sait pas comment le corps va réagir. J'espère avoir pu t'aider! courage!! 
|
|
lena59  440 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/05/2011 à 19:59 je suis passé en conso, à 4 kilos de mon objectif, comme toi je commençais à saturer, depuis j'ai perdu 2 kilo 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
