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Accueil Forum » Phase de consolidation
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mariam  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 21:48 salut les dudus!!!! j'aimerais avoir quelques éclaircissements si possible concernant cette phase est ce que ce principe "plus on mange de protéines plus on maigrit " est toujours valable en conso??!! et est ce qu'on peut toujours manger "à volonté" les aliments autorisés? >ce sont es questions peut etre un peu bête mais bon qui ne tente rien n'a rien ^^ !! merciii Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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filledusud  12595 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/01/2012 à 23:01 je mange à ma faim les aliments autorisés. Quand j'ai très faim, je mange un peu plus pourvu qu'il n'y ait ni vrai sucre, ni MG. mais quand tu as fini de maigrir, ça n'a plus d'effet. Heureusement! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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essarts076  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2012 à 22:03 Pour ce qui me concerne je mange comme en phase 2 au niveau des quantités ( beaucoup de protéines car j'y ai pris goût!+ 1 portion de légumes à chaque repas)et j'ajoute ce qui est demandé en conso, à savoir 1 fruit , 2 tranches de pain complet et 40 g de fromage par jour .+ 1 repas gala ( modéré!) par semaine et 200 g de pates complètes et j'ai perdu 2 kg encore. 
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