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Petits problèmes de santé

margouya374 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 20:59 bonsoir à tous et à toutes ! je me tourne vers vos conseils avisés car me voilà face à dilemme délicat : j'ai pris 13 kilos en 1 ans (de 47 à 60 kilos), j'en ai perdu 6 avec un régime hypocalorique et j'ai enchainé avec le régime dukan parce que l'hypocalorique me faisait mourir de faim !! mais voilà, après prise de sang on découvre que j'ai de l'urée et du cholestérol (pas du tout du à dukan car j'ai fait ma prise de sang 2 semaines après l'avoir commencé, ce qui est un laps de temps trop bref pour que le régime ait eu une influence de ce point de vue). du coup je me rend compte que mon corps supportera mal le régime sur le long terme, cela pourra nuire à ma santé. il me faut donc consommer moins de protéine (à raison de max 150 g de viande ou poisson midi et soir), mais du coup, c'est plus dukan !!! je me demande donc comment sortir de dukan sans reprendre de poids et tout en continuant à perdre !!! j'avais donc penser à suivre le modèle de la conso avec moins de protéines et sans les féculents et les galas. pensez vous que cela soit une bonne idée ?

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Utilisateur61531	Posté le 15/09/2011 à 22:09 Bienvenue margouya374 Moi aussi je te conseillerais la conso, car ta santé est très importante. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
margouya374 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 07:54 bonjour les filles et merci pour vos réponses si rapides !!! savoir que le 2pp/0 a bien fonctionné pour toi cibiche me rassure !! je vais faire comme toi pour la conso sans féculents ni gala et sans les 2pp, et j'espère que ça va marcher, jvoudrai tellement les perdre ces derniers kilos grrrrr !!!! merci encore et bonne journée à vous !!
margouya374 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 08:00 en fait je suis en croisière/conso revisitée disons (pas très dukan mais obligée!) et dès que j'aurai atteint le bon poids, je réintroduirai plus de féculents et les galas pour une vraie conso ! ça suit la logique du régime finalement ^^
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 16/09/2011 à 08:37 Si je crois me souvenir, pour l'hypocalorique c'est par repas : - 150g de viande - plus de 500g de légumes (certains mettent même 100g de féculent) - un yaourt, un fruit Comment fais-tu pour avoir faim ? oO De plus, si c'est ton premier régime, je te conseille de l'essayer car suivi avec beaucoup de rigueur, ça marche très bien couplé avec du sport (j'avais perdu plus de 15kg, la reprise c'est de ma faute,...). Bref, sinon pour Dukan si tu veux vraiment continuer, va falloir demander à ton médecin en lui expliquant en quoi consiste les différentes phases. Il te fera peut-être un régime sur mesure qui sera beaucoup plus sûr que de faire ta micmac de ton côté ! Ensuite au vue de ton imc, je vois pas en quoi continuer Dukan t'apporterait quelques choses, pas la peine de prendre le risque de se foutre les reins en l'air alors que ton poids est tout à fait correct pour ta taille maintenant. Bonne continuation !
Utilisateur46179	Posté le 16/09/2011 à 09:32 oui je suis d'accord avec moonlight969 !! l'important c'est de réduire ton cholestérol , soigner ton urée pas de maigrir vu que tu es deja dans le vert!!! Moi j'irai voir un medecin ou meme une nutritionniste qui prendra en compte tes soucis de santé !!!! Fais attention à ta santé !!!!! Tu prends la pilule? Je te demande car parfois elle peut faire monter le cholesterol !!! Enfin bref moi a ta place je ne ferais rien sans un avis medical !!! courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
margouya374 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 09:40 salut moonlight ! j'ai été voir une diététicienne pour le régime hypocal, mon problème est qu'elle m'a fait un régime à 1400 calories par jour, or j'en dépense minimum 2300, car je fais énormément de sport, donc j'ai perdu 6 kilos mais en mourrant de faim, vraiment ! je ne pouvais pas continuer ainsi je n'aurai pas tenu j'avais trop faim! c'est pourquoi dukan m'a semblé une bonne alternative, au moins avec je n'ai pas faim du tout, je peux faire du sport à gogo sans que mon ventre crie famine! c'est sur que mon IMC est normal, toutefois j'ai pris 13 kilos suite à une blessure m'empechant de faire du sport, et maintenant que tout est rentré dans l'ordre je souhaite simplement retrouver mon poids d'avant, celui que j'ai toujours pesé, retrouver le corps auquel je suis habituée quoi !! la seule chose que me reproche mon doc au vu de mes pb de santé découverts, c'est que je consomme trop de protéines, il m'a donc demandé d'en consommer beaucoup moins. c'est pourquoi il me semblait qu'une croisière/ conso était pas mal, comme ce que fait cibiche mais sans les 2 jours pp. voilà toute l'histoire ; )

margouya374 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 09:46 salut shannon !! merci pour ta réponse aussi !! comme je viens de l'expliquer, j'ai déjà vu une diététicienne, mais elle ne voulait pas augmenter mes rations car elle ne comprenait pas que je puisse avoir faim, donc je suis passée à dukan, mais pas pour maigrir sur un coup de tete ou par coqueterie, mais pour simplement retrouver le poids que je pèse depuis des années ) ; mais justement comme la santé passe avant tout je me demandais que faire pour sortir de dukan sans reprendre de poids mais en atteignant quand meme mon poids d'avant ! le doc m'a envoyé faire des analyses plus poussées pour mieux comprendre le pourquoi du comment, mais ma question portait en fait sur comment sortir de dukan sans pour autant détruire tout ce que j'ai accompli jusqu'ici !
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 16/09/2011 à 09:49 Je comprends ton point de vue ! Mais je pense que tu aurais perdu du poids même sans Dukan vu ta situation ! Tu as une consommation bien supérieure à la moyenne et rien que faire attention à ce que tu mangeais et reprendre le sport t'aurais fait perdre ! La consommation d'une femme est entre 1500 à 2000 cal par jour donc tu es bien au dessus ! Pour ma part, je frôle les 1000 et atteint difficilement les 1500 avec du sport (analyse à l'appui) du coup, on comprends pourquoi les autres régimes n'ont pas marché ! Du coup, je pense pas qu'un régime à vie soit une solution pour toi car les reins, c'est fragile et les conséquences peuvent être très grave si on n'y fait pas attention. Une croisière/conso est très semblable à un régime hypocalorique donc ce n'est plus Dukan ! ^^ Écoute bien ton médecin et prend soin de toi ! Bonne continuation, il te reste 6 petits kilo, c'est l'équivalent d'un pack d'Hépar !
margouya374 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 10:02 mdr !! vu comme ça ça donne du courage ! merci moonlight !! je comprends mieux ce que tu voulais me faire comprendre maintenant ! je me suis tournée vers dukan parce que j'étais désespérée d'avoir pris ce poids, je voulais le perdre vite (mais en fait avec dukan je perds aussi vite qu'avec un hypocal) ! mais finalement tu as raison, la santé avant tout ! je vais donc faire la croisiere conso qui n'est plus dukan et puis je serai patiente !!!!! en tout cas courage à toi, tu as un super parcours, c'est super que tu aies trouvé un régime efficace ! je te souhaite d'atteindre ton objectif et de profiter de la vie !! bonne continuation ^^
Utilisateur46179	Posté le 16/09/2011 à 10:02 change de diététicienne !!! si elle n'est pas capable de comprendre que tu te dépenses beaucoup !! si tu fais bcp de sport il te faut peut etre davantage de feculents !!! sinon pourquoi pas WW, c'est un regime equilibré qui prend en compte ton age ton activité etc et je sais pour l'avoir fait qu'en fonction du sport que tu fais ils te rajoutent des points !! C'est un regime pas mal que j'ai fais et avec lequel j'ai perdu mais moi a lafin j'en avais vraiment marre de compter les points tout le temps !!! lol bon courage !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cibiche	Ce message a été supprimé par son auteur.
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 16/09/2011 à 10:44 Merci Margouya ! Comme le dit Shannon, change de diététicienne ! Si elle n'ai pas capable de s'adapter à ton rythme de vie, elle n'est pas très bonne. Je te conseille d'ailleurs plus une nutritionniste dans ton cas car je les trouve moins conditionné dans le régime et elle pourra te suivre après ta perte ! @Cibiche : je suis d'accord avec ! mais un imc dans le vert signifie que ta masse est bonne, il faut juste la réorganiser et ça un régime de le fera pas, rien ne vaut le sport !
Cibiche	Ce message a été supprimé par son auteur.
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 16/09/2011 à 11:02 Spa grave ! L'hiver arrive !

margouya374 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 12:52 merci les filles pour tous vos conseils !! je pense donc que je vais faire une croisière comme cibiche, avec moins de protéine donc c'est plus dukan nous sommes d'accord, mais au moins respecter la logique du régime, puis attendre les résultats des nouvelles analyses, voir l'avis du doc, et ensuite noir un nutritionniste si besoin est !!! un petit mélange de tous vos conseils quoi !!! merci encore et bonne continuation à vous toutes !! ; D
Utilisateur46179	Posté le 16/09/2011 à 13:30 bonne continuation a toi margouya374 et tiens nous au courant! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 16/09/2011 à 13:45 Bonne continuation Miss !

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