Peur de commencer

lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/05/2011 à 15:09 attend demain matin les cernes grace a ma fille les cheuveux en pétard car pas le temps d'aller chez le coiffeur et mes lunettes j'ai 5 paires donc je varie lol

Grenouillette21 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:09 La question est plutôt : est ce que tu estimes nécessaire de maigrir? Si la réponse est oui alors la seconde question est "Dukan est-il adapté à ma personnalité"? Toi seule à ses réponses mais quelque soit le régime ils restent plus ou moins couteux et il faut quoiqu'il en soit être déterminé et motivé...Je ne connais aucun régime qui se mette en marge de ces principes... Il faut aussi choisir le moment pour commencer Si t'as 3 mariages de prévus et une semaine de vacances dans le mois à venir ça vaut peut être le coup de différer le début de ton régime même si en attendant tu commences à faire un peu plus attention. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nat3008 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:09 Bienvenue nafoute Moi c'est nat commencer il y a 2 mois avec -11kg aujourd'hui Je suis dehaute savoie j ai 2enfants chelsea et liam !!! Ah mais je crois qu'on se connais deja !!!!!!!!!!!!!!! Mdr Bienvenue ds la secte dudu !!!!!!!
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:11 salut nat en deux moi 11 kilo c est trop genial ^^bravo comment ca motive des voir les courbes des autres ^^
nat3008 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:12 merci mais y a eu des craquages quand même !! il ne me reste plus que 9 kilos et a moi la conso !!!! les fruits les pates les galaaaaa ahhh j en reve !!!
Utilisateur59618	Posté le 14/05/2011 à 15:14 nat on se connait tu es sure??? j ai un fils qui s appelle Liam , c est marrant quel age a le tien? moi 21 mois je suis du Doubs. Sinon pour ce qui est de faire de petites choses pour compenser le sport, en fait je marche toute la journee dans mon boulot, donc ca ca va. c est beaucoup le stress qui me fait gonfler, la retention d eau quand il fait chaud comme en ce moment. Et aussi quand je n ai pas le moral ou que j ai une contrariete il me faut du sucre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alexiitah 108 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:15 a ouais j imagine moi je comence l a croisiere et je reve desja de tt ca pour le moment j ai pas encor craquer et j espere pas mais des fois quand jvoi mes parent ou mon copin manger des truc tt bon jme haaaaa
nat3008 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:15 oui oui maman daout 2009 ça te dis quelque chose !!!!!!???????

Utilisateur59618	Posté le 14/05/2011 à 15:26 nom de famille qui commence par M oui je me souviens, je me disais ca me dit quelque chose chelsea et liam comment vas tu depuis tout ce temps? plus fachee contre moi au fait? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nat3008 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:27 faché !!!! on était si intime pour que je sois faché contre toi !!
Utilisateur59618	Posté le 14/05/2011 à 15:31 oui snif comment vont les zenfants? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nat3008 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:34 ah je ne pensais pas etre si intimes que ça !!! enfin bref ils vont très bien merci
Utilisateur59618	Posté le 14/05/2011 à 15:35 non mais je rigole c est juste que tu m as un peu jetee quand je t ai demandee pourquoi tu partais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nat3008 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 15:39 je t es jeté parce que tu m'as traité de lache si tu te souviens bien !!!!! hors moi j ai insulté personne enfin c'est un tout autre site on est pas la pour régler ces comptes !!! bon régime
lulu59 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 18:38 Nafoute il faut que tu sois trés motivée, il faut que tu remplisse ton frigo de tous ce que tu a droit. Achéte les trois livres Dukan, ils vont aidés. Tu va commencée par la phase d'attaque: protéines pur, tu auras le droit de manger dfe la viande autant de fois qhe tu veux!!! Tu va apprendre à faire de merveilleuses gualettes. Moi je les sucre avec des sticks Caderel vanille. Achéte en gros ta viande(en caissette). N'oublie pas, sur un petit carnet, de mesurer tes tours de poitrine, taille, hanche et cuisse cela va beaucoup t'aidée et te motivée!!! Ne te pése qu'une fois par semaine. En cas de fringuale, tu a le droit à du coca-light et du coca zéro, alors profite!!! Moi je n'ai eu aucun malaise et tou se passe trés bien alor pourqoi pa toi . J'ai déja perdu 14kg et je vois bien la différence, donc sa, sa motive aussi! Bon courage à toi et rendez-vous sur le forum!!!
Utilisateur59618	Posté le 16/05/2011 à 16:28 roh ce que c est chiant je ne peux pas repondre depuis l ipad je suis obligee d aller sur le pc! bon c est decide je commence mercredi! je fais mes courses demain aprem. j ai prevenu mon zomme afin qu il ne mange pas toute ma viande! j espere que ca va aller. je ne doute pas de tenir le coup. je suis motivee. ce que je crains le plus: ne pas boire assez. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gnap74 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 16:59 Fais un plan Nafoute. Plan alimentation selon les phases + idées de menus par phase. Plan activités sportives à caser. Et tenir un blog privé ou un journal écrit, c'est top aussi. Journal de bord pour capitaine de croisière. Noter ce qu'on mange, ce qu'on boit et comment on se dépense permet de voir les erreurs, d'ajuster...et faire son petit bilan de la journée au quotidien apporte la maîtrise du moral, du mental...

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Peur de commencer

Messages sans réponse