Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
Lunetoile  35 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 14:32 Coucou mesdames ! (et peut-être messieurs faut pas faire la radine) Alors voilà, la fin de ma période de croisière approche et j'ai vraiment peur de passer en phase de consolidation. Déjà parce qu'au niveau des repas je suis dans une petite routine rassurante, (ça me donne comme une sensation de se jeter dans le vide) et puis parce que mon mes derniers kilos mettent du temps a me quitter (sans écarts et sans toléré Et je me demandais si certaines au lieu de faire la consolidation avait continué la croisière en rajoutant juste un repas de gala par semaine ? des bisous 
|
|
Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 14:35 je voulais fermer la paranthèse pas faire un smiley clin d'oeil sui po doué
|
|
AMA3  596 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/02/2017 à 16:00 Coucou
Desolé de m'incruster
@Lunetoile moi je suis en consolidation depuis bientôt 5 mois, je suis actuellement entre 55 et 56,,, max mais jamais au delà.
J'ai fait 3 mois de croisière où j'ai perdu 22 kilos puis depuis que je suis en consolidation je continue à un peu perdre mais aucune reprise (perdu 3 kilos ) , même avec mes 2 gala par semaines (gala tres copieux que je n'arrive jamais à finir )
(je suis à la 2 ème partie de la consolidation )
Dans 3 mois je serai en stabilisation
Voilà mon parcours Donc ne t'inquiète pas pour la consolidation, moi aussi j'avais peur mais finalement tout va bien 
|
|
Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 23/02/2017 à 18:38 Coucou ! C'est bien de partager ses inquiétudes !
La consolidation, c'est une épate primordiale, il faut apprendre à apprivoiser son assiette, sa nouvelle silhouette, sa nouvelle vie en somme. Un seul mot compte, la rigueur. Si tu as été sage en croisière, c'est possible en consolidation. Prends de bonnes habitudes pour préparer une stabilisation qui sera rentrée dans les moeurs. Il faut croire en toi : prends un peu de temps, retourne toi et regarde tout le chemin parcouru. Tu peux être fière et tu vas continuer à l'être ! Je te souhaite plein de bonnes choses ! 
|
|
Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 22:13 @AMA3 merci beaucoup pour ton témoignage et bravo pour ta perte ça a été super rapide !
@Proteinaute merci beaucoup pour votre message il m'à carrément émue lol
Merci beaucoup pour vos réponse c'est adorable j'irais les relire de temps en temps pour me rassurer et parce que ça reboost et ça fait plaisir Des bisous et pleins de bonne chosesoirée à vous également
|
|
Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2017 à 22:16 de bonne choses roooh la nulossss
|
|
daloula  301 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2017 à 10:31 J'avais perdu 37 kilos en croisière et je suis passée en consolidation le 01/04/2016 pour 370 jours et j'ai perdu 2 kilos de plus en faisant mes galas et en intégrant tous les aliments comme décrit. Je suis encore en consolidation pour un peu plus d'un mois. Il n'y a pas vraiment de raison de s'inquiéter, tu finis par te créer de nouvelles habitudes et de nouvelles idées de repas.
Bisous et bonne suite 
|
|
Lunetoile 35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2017 à 11:31 Merci beaucoup daloula pour ton témoignage en plus tu es en toute fin de consolidation et méga WAOUUUUH ta courbe est impressionnante je t'admire ! Bon courage pour la fin de ta conso et pleins de bonnes choses des bisous
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
donc j'ai peur qu'ils reviennent en courant en conso.... Donc j'aimerais avoir des avis et/ou témoignage de gens qui sont passé en conso ou sont comme moi en fin de croisière.
