Mon Régime Dukan
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SOCLASA  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 08:48 Bonjour à tous, J'ai débuté le régime fin novembre et j'ai déjà perdu 7,7 KG. Mon programme me donnait un poids idéal à 71.9 Kg et je suis à 70.3. Malgré les indications je souhaiterai déscendre au dessous des 70 et compte m'arrêter à 68. Mais depuis 15 jours je ne perds plus malgré aucun écart. Je me dis que je devrais peut être me satisfaire de mes 70 Kg mais j'ai une peur terrible de reprendre en consolidation. Je trouve mon poids trop fragile, trop près d'un IMC à 25. Merci de me faire part de vos conseils. Comment puis je être certaine de ne pas reprendre en conso ? 
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aigrette  376 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 09:21 je peux juste te dire pour te rassurer que je visais 67 kg, que je suis passée en conso à 67.1 car je stagnais et j'ai eu du mal a perdre les 2 derniers kilos, je devais faire environ 63 jours de conso phase 1 et environ au bout de 40 jours j'ai du adapter la conso car j'étais à 63.9 kg et je ne souhaitais vraiment plus descendre... j'ai donc avancé la phase 2 de la conso et pour être tout à fait honnête, depuis environ 1 mois je suis entre conso et stab alors que je suis en stab officiellement dans 2 jours car sinon j'aurais continué à maigrir donc là je varie entre 65 et 66 kg et c'est ce que je souhaitais, donc pas de panique, beaucoup d'entre nous ont continué à perdre du poids en conso, donc suis les conseils à la lettre, tu lui as fait confiance pour les 2 premières phases fais lui confiance pour la suite! allez courage tout ce passera bien. 
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