Peut être une question bête...

Posté le 18/01/2011 à 19:59

Bonjour à tous !!

Vous allez peut être trouver ma question bête mais y a quelque chose que je n'arrive pas bien à comprendre dc si quelqu'un peut me l'expliquer ...

J'ai donc bien compris qu'il fallait manger une certaine quantité de protides par jour selon son poids dc moi 74 g apparement....toutefois je suis dans l'incapacité de determiné la quantité que je mange !!! un yaourt ou surimi ou steak haché représente combien de protides à l'unité ?? :(

Merci par avance pour votre réponse !!!

Posté le 18/01/2011 à 20:05

Je ne suis pas sure de ce que j avance, mais il n y a pas de quantité de protides...

Tu ne mange quasiment que cela en attaque et pp, à voir avec les pros du forum...

Posté le 18/01/2011 à 20:10

hello

c'est le minimum à manger. un staeck hâché fait généralement 125 gr. donc le quota est vite atteint !

je n'ai jamais mesuré la quantité en ce qui me concerne. en PA, je dévorais toutes les proteïnes qui passaient sous mon nez !

a+ et bon courage !

Posté le 20/01/2011 à 13:15

Ben là vous faites fausse route : Icastou, vous dites dans un autre forum que vous l'avez déjà fait l'année dernierè ?! C'est inquiétant !

C'est pas parce que vous mangez 120g de steak que vous mangez 120g de protéines !!!

Pour 100g de boeuf à 5%, vous n'avez que 20g de protéines !!!!

Ne dites donc pas n'importe quoi ! Par pitié !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/01/2011 à 13:30

oups effectivement, je n'ai jamais raisonné en terme de protides...

vu que je mange comme 4, ça a marché quand même

mais c'est bon à savoir ! mieux vaut tard que jamais !

@+

Posté le 20/01/2011 à 14:21

merci les filles !!! mais moi je sais pas cela me parait énorme je suis vite rassasié quand je mange quand même !! mais bon je continue de perdre donc voilà pour l'instant je ne m'inquiete pas