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Accueil Forum » Phase d'attaque
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lovewithangel  62 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2012 à 05:23 J'ai commencé la phase d'attaque lundi, au début j'ai bien perdu, mais la j'ai perdu que 100 g depuis hier! À ce train la, je ne passerais jamais sous la barre des 80 kg d'ici dimanche :-S! Pourtant, je suis strict, je ne craque pas et, comme conseillé, je mange du son d'avoine et du son de blé, que je mélange à mes yaourt. Quelqu'un pourrait me donner des conseils pour bien reperdre? Car ce serait tout à fait le type de situation qui me ferait baisser les bras... 
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 07/09/2012 à 06:10 oulala il ne faut pas baisser les bras love laisse a ton corps le temps de comprendre ce qu'il se passe, tu as perdu 2,5 en 4 jours c'est juste super bien, tu sais dukan marche très bien mais tu passeras par des phases de stagnation, tu dois t'y préparer car c"est des phases difficile a gérer mais nous y passons toutes et tous Bois beaucoup, fais du sport continue de prendre tes sons et mange beaucoup de protéines ça redescendra, allez courage 
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