Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
freegun  57 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2012 à 13:44 Bonjour,
j'ai commencé la phase 2 hier par la PL, aujourd'hui je suis en PP , je vais recommencer le sport c'est a dire 12h de sport par semaine environ .
dois je consommer plus d'eau ? ( que deux litres )
Vu que c'est toleré je pense aussi manger des pates nature peut etre une fois dans une semaine pour ne pas etre trops fatiguée , mais 150gr car la dose de 240gr est enorme pour moi
mais pate complete ou pas ?
Y a t'il quelque chose qui pourrait remplacer les pates ?
merci 
|
|
mapy34  2068 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/09/2012 à 14:49 je fais environ 12 à 14h de sport par semaine et j'ai suivi en PL à la lettre les recommandations Dukan. regarde sur ce site, il explique les différentes phases. je n'ai pris des pâtes (complètes) qu'à partir de la conso et je bois environ 2 à 3 l d'eau par jour 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
