Phase attaque et sport + poudre protéine. Ça marche pas top.

Posté le 09/02/2014 à 14:30

Bonjour Arnaud. Sache que d'une personne à l'autre, la perte de poids ne sera pas la même. J'ai fait 5 jours de phase d'attaque. Les 3 premiers m'ont fait perdre 3kg. J'avais une pêche d'enfer, je respectais le régime à la lettre et rien n'aurait pu m'arrêter. Les deux derniers jours, j'ai repris 800g. J'étais hyper déçue...

Je suis en phase croisière depuis 15j et je n'ai perdu que 2.9kg au total.

Alors c'est vrai qu'à côté de certain(e)s, j'avais l'impression de ne pas avoir qqch correctement. Je buvais bcp, je faisais beaucoup de sport, je faisais tout ce qu'il fallait.

Mais je reste intimement convaincue que ce régime fonctionne et que mon corps finira par arrêter de se braquer. Je suis persuadée qu'en lui tenant tête, je parviendrai à maigrir.

Alors si comme moi ton corps est capricieux, sache qu'il ne peut que flancher à un moment si tu continues ce régime à la lettre.

Ca ne peut que payer ! Alors, accroche-toi !

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Posté le 09/02/2014 à 18:39

Salut Arnaud,

Quelle est la poudre protéinée que tu utilises ? Car la plupart ne sont pas adaptées au régime Dukan.

Généralement elles sont préconisées pour de la prise de masse musculaire. Donc si tu prends ça tout en ayant une activité physique intense tout les jours il y a de forte chance que tu combles la perte de masse grasse par de la prise de muscle.

Dans ces cas là il faut prendre ses mensurations car même si la balance ne bouge pas, on constate un changement au niveau des mensurations.

Sinon pour favoriser une perte de poids avec le sport il faut privilégié les sports d'endurance sans chercher la performance physique.

Sur un sujet du forum j'avais parlé du seuil de lipolyse favorisant la perte de poids.