Phase croisiere

ninounette23 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 13:43 bonjour je suis en phase de croisiere depuis 11jours et j ai perdu au total 5kg3 depuis le debut de mon regime dukan je voudrai savoir si j ai perdu assez par rapport a a ces 18jours ou si j aurai du perdre plus ou si je me traine un peu

Utilisateur25230	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur25230	Posté le 22/07/2011 à 14:02 Félicitation pour ta perte de poids, c'est super Tu es plus que bien, continues et ne lâches rien !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 22/07/2011 à 14:40 Bravo pour ta perte ..sachant que la moyenne est d'1 kilo par semaine ..alors pas de souci et continue ainsi c'est super Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 22/07/2011 à 14:42 Ninounette! D'abbord, bravo pour ta perte! Si il y a une chose à ne pas faire dans ce régime, c'est se comparer aux autres! C'est un peu ce que tu cherches à faire en demandant si tu as perdu assez! Relax, c'est pas une course, et comme je te dis, savoir si tu perds "assez" ou pas, c'est impossible à dire. Moi qui ait un objectif de -10kg, je perds lentement donc évidemment je trouve ça beaucoup! D'autres personnes qui ont un poids de départ plus élevé que le tien trouveront ta perte moins impressionnante Contente toi de continuer à bien suivre le régime à la lettre, tu y arriveras Et ne te prends pas la tête avec ce genre de considérations
ninounette23 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 16:33 merci pour vos reponse s me motive bien
Utilisateur69394	Posté le 22/07/2011 à 16:51 Coucou, c'est super ninounette23 courage!!!! j'ai une question j'ai perdu 2.1 kg depuis 10 jours mais je me sens plus large plus lourde c'est bisarre? je suis moins fatigué que dans la periode d'attaque mais qd je mange je me sens lourde et j'ai pas l'impression d'avoir perdu un conseil les filles s'il vous plait. Et tout le monde dit que c'est un régime a vie et sa fait peur je me vois pas manger comme sa tte ma vie, sérieu dite moi si je suis dingue ou pas? Moi, mon objectif c'est de perdre mes kgs en trop "et apres reprendre une alimentation équilibré mais jvais plus manger le light fut pas abuser j'ai que 21ans donc la je me pose des question et me dis si j'ai pas fait une connerie de commencer ce régime?!?! HELPPPPPPPPPPP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 22/07/2011 à 20:16 Avec plaisir ninounette! Lâche rien hein! Mimisicue, Pour ton impression de ne pas perdre de poids et de te sentir lourde...tu fais peut être de la rétention d'eau? dans ce cas allège le sel dans tes plats ou achête du sel allégé en sodium (le Lo Salt est très bien ). Ca peut aussi être du au fait que tu viens de passer en croisière la réintroduction des légumes fait que le corps a tendance dans un premier temps a en retenir leur eau! En ce qui concerne ta seconde interrogation...ce n'est pas que tout le monde dise que c'est un régime à vie..c'est tout simplement une réalité! Non, tu vas pas te passer de fruits et de pâtes toute ta vie, mais le régime se fait par phase, tu es à la phase 2, ensuite tu entres en conso (10 jours par kilo perdu), puis en stabilisation. Bon, est ce que tu as lu le livre? Si ce n'est pas le cas je t'encourage à l'acheter, moi je me suis procurée la méthode illustrée en premier, car je la trouve plus simple au niveau de la structure...bref, il faut lire. La stabilisation c'est à vie...tu re-manges "normalement" (normalement, c'est pas tous les 4 matins au mc do ) mais il y a une ou deux règles simples à suivre. Dukan c'est plus qu'un régime, c'est une hygiène de vie! On a rien sans effort, et la ligne après il faut savoir la garder! Je sais que c'est pas facile, mais faut se dire que c'est des habitudes qu'il faut changer, et en profondeur. Si tu fais ce régime en te disant qu'après tu vas re-manger exactement comme avant, tu t'es peut être trompée en commençant Dukan. Désolée si je te semble sèche, je ne te dis pas tout ça pour te décourager, mais ca ne te rendrais pas service de t'encourager dans une voie qui te mènerait à l'echec, non pas parce que comme certains qui ne savent pas de quoi ils parlent "Dukan ne marche pas", mais parce que tu n'aurais pas été prête à en suivre les règles. Bonne continuation. Ana

Utilisateur69394	Posté le 22/07/2011 à 23:47 Merci beaucoup Ana, serieux tu m'as rassurée, je suis tout à fait d'accord que je ne mangerais plus comme avant et heureusement j'ai envi de te dire. Ne t'inquiètes pas je prends tes critiques de manière positive et de plus sa remotive. je vais essayé d'arréter le sel directement pour voir si ça fait effet, de plus j'ai remarquée que je bois beaucoup plus que les 2 litres obligatoire, malgré que les quantités soit énorme mais je n'ai fait aucun écart. Encore merci Ana. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Phase croisiere

Messages sans réponse