Phase croisiere

BAPAGWCA 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 20:35 JE commecne ma phase croisière, je pense faire deux jours PP et deux joursPL. Avez-vous des idées de menu à me communiquer ? MERCI

catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2011 à 20:42 Y en a plein le site ma belle !!!!!!!!!!!! Choisis suivant tes humeurs et tes envies........ Bonne route.
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 27/02/2011 à 21:04 ah oui plein de bonne recette comme te dit catherine7401, fais toi plaisir... bonne continuation
elise2311 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 21:10 salut bapagwca contente de voir quon a commence en meme temps et perdu pareille et on a le meme objectif je vais plutot faire une journee PP ET UNE PL bisous bon courage
BAPAGWCA 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 21:42 Merci à vous toutes, ca fait plaisir de pouvoir discuter avec vous A très vite
loula33 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 22:00 salut les filles, Je vous rejoins car moi aussi je suis en croisière, depuis samedi.uel plaisir de poiuvoir manger des légumes mais je vous avoue que j'ai peur de stagner. Il me trade demai je me suis préparer une liste de course spéciale DUDU, pour me faire des recettes qui me prarisssent savoureuses, styles fondant choco... Ce soir quiche surimi/crevette et cordon bleu à ma façon avec poulet, viande de grisons et son d'avoine pas mal du tout et un milkshake banane... Demain PP. Je ne sais pas trop quelle alternance choisir, j'ai peur que 1PP 1PL me frustre un peu sur la perte de poid?? Coment faites vous? PEnsez-vous que 2PP / 2PL se soit possible? Je sais pas trop, suis un peu perdue ce soir. Bon courage les filles bonne soirée
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 22:28 bonsoir, c'est tout à fait possible de faire 2PP/2PL, c'est ce que j'ai fait depuis le début et cela m'a plutôt bien réussi, je ne me suis pas lassée et j' n'ai jamais été fatiguée, ceci dit à lire tout le monde sur le forum, il semble que l'alternance choisie ne porte pas à conséquence sur la perte de poids, l'essentiel étant d'alterner un nombre égal de jours PP/PL à chacune de choisir ce qui lui est le plus confortable.... bon courage et bonne route
loula33 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 09:14 salut les filles, finalement j'ai choisi 2 pp 1 pl enfin je teste car avec les légumes je me sens de suite gonflée et lourde.... et la balance tire la langue!!! Je sais pas trop si c'est bien mais il paraît qu'on peut choisir cette alternance! Des avis?? Pour today : pudding, café au lait cake aux grisons surimi jambon de poulet carré frais et fromage blanc Bonne journée!!

catherine7401 666 messages Proteinaute actif	Posté le 02/03/2011 à 09:33 Tu fais comme tu le sens loula33 mais ça serait quant même bien de garder un nombre de jours égal entre la PP et la PL ! Trop de PP t'assimilerai à une phase d'attaque et pas bon pour l'organisme surtout que tu est partie pour encore 10 kilos !Moi c'est vrai je fais 1pp/1pl comme le conseil le docteur dudu. C'est toi qui decide, de toute façon les légumes, il faudra bien les réintégrer un jour ! Bonne route.
loula33 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 10:13 oui merci c clair il faut que je m'habitue ... je teste et je verrais comment j'alterne!! Merci pour ta réponse bonne journée!!
BAPAGWCA 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 11:48 Je suis d'accord, moi aussi j'ai essayé 1PP et PL mais je préfère 2PP et PL j'adore les lègumes et je trouve cela plus facile. Je ne stagne pas au niveau du poids la perte est constante. Surtout buvez beaucoup Bon courage à toutes
BAPAGWCA 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 11:49 J ai essayé 1PP et 1PL mais je préfère 2PP et 2PL Désolé pour l'erreur de frappe
loula33 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2011 à 11:05 Salut les filles, Après un weekend durdur au niveau des tentations : anniversaire, resto....... Rassurée car j'ai pu adapter les mets proposés à mon régime. Me voilà bien motivée cette semaine!!! Bon courage à toutes.
loula33 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 11:46 salut les filles, Je vais péter un plomb rien ne bouge!!! La balance fait la tête!!! Pourtant je suis ok.... Démotivée j'espère que ça va allait. Le calcul dudu m'annonçait une perte de 2.5 par semaine et la que dalle...... Je n'attendrai jamais mon objectif à temps..... pffffff!!!!
BAPAGWCA 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 11:52 Salut, ne perds pas confiance je vois que pour moi c'est pas mieux Cette semaine je stagne c'est galère mais ne nous decourageons pas, nous allons y arriver On est au même niveau pour notre perte de poids mais moi se sera plus long N'hésite pas à me contacter si tu te démotive Moi je fais 2PP et 2PL @+
binome 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 12:22 surtout ne te formalise pas Loula33, la perte de 2.5Kg par semaine c'est une moyenne ! il y a peut être des semaines où tu perdras moins et d'un coup ça va chuter ! Il y a aussi des facteurs à prendre en compte quand tu te pèses... comme ta période de menstruation ou encore la dernière fois que tu as été à la selle... J'ai vu un écart de presque 1Kg en mettant pesée un matin alors que je n'avais pas été aux toilettes depuis 3 jours, et le lendemain d'y être aller, quasi -1kg ! en tout cas ne te laisse pas influencé par une stagnation ou une reprise de quelques grammes... Si tu suis les consignes du régime y'a pas de raison que tu ne maigrisses pas ! Bon courage et reste motivée pour pas faire d'écart !!

loula33 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 15:32 Merci les filles, Sympa de se remotiver ensemble, merci pour les conseils... je pense qu'après une grosse fatigue qui commence à se faire sentir, ça ira mieux. Je vais courir à la pharmacie prendre des vitamines car là c'est pas possible, coup de mou..... Mais le moral est bon , alors je me remotive.... Bon weekend à toutes!!

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