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Phase d'attak le 12/09/11.....objectif -7kg, besoin de motivation!!!

missewing 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 14:12 Bonjour à tous, Je commence Dukan demain; car je dois perdre encore 7 a 8 kg. J'ai eu une troisième fille il y'a presque 15 mois, j'ai pris + de 25 kg pendant ma grossesse. J'ai perdu presque 20Kg, mais la je n'arrive plus a perdre, j'ai même repris 2 Kg dernièrement :( Je cherche des personnes avec qui faire mon petit chemin, partage de recette etc... C'est la 1er foi que je fais une régime, j'espère tenir car je suis super gourmande A très bientôt

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missewing 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2011 à 17:06 Merci bcp, je vais faire un petit tour pour des idées de recettes. Tu perd les kilos très rapidement c'est vraiment bien, J'ai vraiment hâte de perdre mes kilos d'après bébé Bon courage et a très vite.
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missewing 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 19:29 hello, de retour sur le forum. aujourd'hui je vais me faire une quiche sans pâte qui est dans le livre Dukan l'intégrale!! J'ai perdu 0.9Kg en 2 jours, c'est pas énorme pour le moment mais, j'espère continuer comme ça. J'ai pris pas mal de chose sur le site boutique Dukan et lafeeregime ...des arômes, cacao dégraissé des biscuits au son gout noisette et coco etc... Je vais pouvoir me faire des bon petits plats, car pour le moment c'est plutôt blanc de poulet de dinde, aiguillette de poulet, fromage blanc et petit suisse sans oublié le son d'avoine, car je ne trouve pas de son de blé :( J'ai hâte de passé a la phase PL car cela me manque bcp, en plus il ya des bonnes recettes dans le livre. A bientôt
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missewing 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 10:51 Bonjour ChrisVal, comment vas tu?... et le régime ? Moi je trouve que je stagne, je ne fais pas de faute, je mange bien sans écart. La quiche sans pate était bonne tu peux prendre la recette sur les forums ou dans le livre. Je dois faire plusieurs restos avec des copines et mon chéri, je ne sais pas trop quoi prendre. Pour le japonais c'est bon, sashimi, yakitori, mais je dois faire un resto marocain et franchement je sais que nous allons prendre un tajine de poulet aux olives et un couscous...thé a la menthe pâtisseries oriental humm Tu arrive à garder courage car il te reste plus trop de poids à perdre ? Quand j'ouvre le placard à gâteaux à la maison, j'ai vraiment envie de prendre une brioche au Nutella ou autre chose. Le soir je voix des pubs j'ai envie de manger des bêtises, même si je n'ai pas faim ! Je ne veux pas craquer car après je vais être déçu.* Bon courage et a bientôt pour te lire.
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