Phase d'attaque

Posté le 26/06/2011 à 20:15

bonjour je suis en phase d'attaque et je ne mange pas beaucoup en ce moment je voulais savoir si je vais maigrir quand mème, aujourdhui j'ai fait mon 1er repas a 19h35(je c'est que c'est pas bien) mais je n'est pas très faim ce matin j'ai fait 1h de vélo et ce soir j'ai manger 1 galette dukan +2oeufs sans les jaune+3surimi et tout au long de la journée 2litre d'eau.

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Posté le 26/06/2011 à 20:25

on peut pas savoir si tu va maigrir demain ... mais comme dit rourouandninete ( ouao le pseudo !lol ) si tu n'a pas ta dose de proteines tu compromet ton régime

surtout que vu ton petit poid 60 gr de proteines ca doit pas etre trop de quantité a avalé

Posté le 26/06/2011 à 21:10

ok merci et comment je pourrais savoir combien de protéine font les aliments? ex:1oeuf combien de protéine? car je peu en manger plusieurs ou bien les surimi ke j'ador

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Posté le 26/06/2011 à 21:26

oki merci beaucoup et félicitation pour ta perte de poid !

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Posté le 26/06/2011 à 21:32

merci 

Posté le 27/06/2011 à 12:57

Coucou les filles, bon début pour moi aujourd'hui, je nai pas fait les courses donc ce midi, jambon, très peu de salade et yaourt nature et un coca 0%, bon j'ai déja fait un écart, la moitié d'une mini quiche au fromage (je m'en veux) bon voilà, c soir direction cora pour faire les courses de la semaine. Bon courage à toute, moi je fais 85kg, je veux en perdre 10, voilà, le moral est là, en plus mon mari aussi fait dukan, donc à suivre, bon courage à toutes !!!!

Posté le 27/06/2011 à 13:24

Ne t'inquiète pas belobou moi aussi le premier jour j'ai fait un écart mais je mis suis vite remis a fond dans le régime et je perd par contre il ne faut pas que tu mange des légumes pendant la phase d'attaque !!!!! courage tu va y arriver surtout que tu as du soutient tu n'est pas seul a la maison a fair ce régime

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Posté le 28/06/2011 à 22:16

ce n'est pas comme ça que tu vas bien avancer dans le régime.

Posté le 29/06/2011 à 11:18

Il me semble que certaines commencent Dukan sans réellement lu les règles de bases sur le site ou acheter un livre fait par Dukan où il explique clairement la marche à suivre. Le régime ne fonctionne correctement et sans réels dangers que s'il est bien suivi. Alors bonne lecture, et acheter régulièrement du blanc de poulet (à faire griller avec des épices. C'est pratique pour les fringales et aussi du fromage blanc!!, Moi je fais beaucoup de poissons, c'est en plus très bon pour la santé. Pour tenir dans le temps il faut vraiment faire un effort pour coller davantage au regles de bases.

Bon courage à toutes.

Posté le 29/06/2011 à 16:47

VIVINANCY je pence que tu as un soucie avec moi t'est commentaires ne m'intéresse vraiment pas un brun vu qu'a chaque fois tu m'agresse alors que je ne t'est jamais parler tout sa car je me suis tromper sur ma taille après tu dit que je fait des polémiques ou je ne c'est quoi tu est vraiment très bizarre comme fille et je mettré ma reglette en marche quand j'en n'aurai envie ce n'est pas toi qui décide comment je veut gérer mon dukan tu ne c'est que critiquer je pence que nous avons plus besoin de conseil et de soutien que des commentaire comme le tien qui ne sert a rien a part faire des histoires sur ce .......

BONNE JOURNée

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Posté le 29/06/2011 à 17:13

@ tigri: je me marre!

@framyno, tu as raison, ce n est pas avec de telles personnes que tu trouveras de l appui...

Posté le 29/06/2011 à 17:19

C'est ridicule, je cherche pas les histoires je comprend pas ce que tu me veut va embeter une autre personne tu m'a fatiguer la

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Posté le 29/06/2011 à 17:31

Tu as raison tigri, mille excuses, je ne suis pas sur ce forum pour chercher les histoires, et encore moins essayer de déchiffrer tes commentaires... PS: quand tu dis que mes commentaires ne t'interessent pas un brun, ils interesseraient un blond tu crois ??