Phase d attaque

elise2311 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 11:27 ca y est j ai commence un bol de ecreme avec du cafe et une cuilliere d edulcorant mais a laisser la moitie ce midi escalope grillee avec une cs de fromage blanc et des herbes de provence et la je vais faitre un gateau yaourt a tout a l heure et courage

gwenaL 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 11:51 BOnjour, moi je commence aujourd'hui! pas facile au début, mais avec toutes les idées recettes de ce forum, je suis sûre qu'on va y arriver! Alors je te souhaite un bon courage!!! Bonne continuation!
raspberry278 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 12:40 allez courage !! les 3 premiers jours sont les plus durs, après, les kilos qui s'envolent, c'est que du bonheur
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 13:14 Salut les filles! Bon courage à toi ELISE et toi également GWENAL, comme dit RASBERRY ce sont les 1ers jours les + durs et après ça va comme sur des roulettes!!!
marinapaillette 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 13:50 Pour ma part j'ai rattaqué hier, soit 2ème jour PP, j'avais déjà fais 6 jours PP en Août dernier et perdu 4kgs, et j'ai abandonné. Cette fois je me laisse plus le choix, j'ai beaucoup trop abusé des bonnes choses, et je me suis trop laissé aller. Et puis je me supporte plus, alors bon courage à toutes !!!! Cela en vaut la peine, et avant tout pour nous !!
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 13:55 Salut MARINAPAILLET! Quasiment même poids de départ et même objectif. Vas-y fonce, c'est que du bonheur après chaque kilo de perdu. Bon courage à toi!
marinapaillette 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 14:03 Merci Punchette, ça motive !! ça motive !!!
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 14:12 Allez 3 jours de galère, après ça va aller tout seul!

scorpion49 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 14:24 Moi sa fait a présent depuis le 18/02/2011que j'ai commencée et j'ai perdue que 2.1kg seulement.
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 14:28 SCORPION49, tu es toujours en attaque????
elise2311 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 14:42 merci pour vos encouragements j espere que je vais voir des resultats rapidement c'est tjs plus motivant a mange des escalopes grillees avec une cs de fromage blanc j ai fais un gateau yaourt mais il n a pas de gout donc je vais essayer de faire autre chose en gouter
scorpion49 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 14:55 oui ??
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 15:26 Tu passes quand en phase de croisière, il serait temps. As tu calculé ton "juste poids" ?? : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute
scorpion49 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 15:44 oui est de 60.5 mais moi je veux 59. ben si tu pouvait me dirigée chui paumer dans ce régime. Donc d'après toi je dois faire la phase croisière maintenant ? Merci pour ton aide. D'ou est tu ? quel est ton age ?
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 15:48 Oui, passe en croisière (car à mon avis ta phase d'attaque était de 2 jours pas plus), click sur le lien ci-après tu auras toutes les explications, ça va t'éclairer : http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html Je m'appelle Nathalie, j'ai 42ans et suis dans l'ouest parisien.
scorpion49 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 16:06 Enchantée Nathalie je suis originaire du 93 et vie dans le 49 j'ai 41ans maman mariée.

punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 16:11 enchantée scorpion!
scorpion49 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 16:15 est tu sur facebook ? le site dukan ?
punchette 3843 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2011 à 18:33 yes et dukan aussi je crois mais je n'ai jamais été voir. as tu regardé le lien que je t'ai envoyé?
scorpion49 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2011 à 22:58 oui merci a toi

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