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mulder1961  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2018 à 21:13 Bonsoir
Je viens de terminer aujourd'hui ma première semaine de protéines, j'aimerais savoir si je peux faire après la deuxième: Une journée protéines Une journée protéines et légumes ( je suis au courant que pendant le jour légumes je n'ais pas du tout droit aux vinaigrettes sauf au vinaigre (de pomme de préférence)et au jus de citron). Je précise j'ais 56 (presque 57 ) ans. D'avance merci.
Cordialement
mulder 
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MinnieMe  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2018 à 09:01 Coucou Mulder,
Félicitations pour ta première semaine
Oui exactement, tu peux alterner maintenant PP / PL !
Les légumes sont à volonté, crus ou cuits, sans assaisonnement ! Attention juste aux carottes et aux betteraves, il faut en limiter la quantité, parce que ce sont des légumes sucrés
Et tu continues tes protéines à volonté également ...
Si tu as des questions, n’hesite pas 
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