Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Maud26  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 12:23 Bonjour à toutes,
Je débute ma phase d'attaque jeudi 1 mars. Je mesure 1m80 pour 72kg et désire donc perdre 7 kilos que j'estime disgracieux.
J'ai vu que l'on pouvait manger de l'anchoiade pendant la phase d'attaque, alors que l'anchois n'apparaît pas dans les 72 aliments autorisés lors de cette phase... Je suis confuse.
Qqn pourrait-il m'éclairer à ce sujet, svp?
Merci d'avance!
Maud 
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SARAH75310  2273 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2012 à 12:41 bonjour maud
excuse moi mais ce qui m 'atire c'est ton imc quyi tres normal et meme mieu que normal donc tu es tres mince
c'est un regime a vie es ce que tu le sais pour dukan je voulais juste attiré ton atention 
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SARAH75310 2273 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2012 à 12:45 je dis ca par ce que moi a ta place si j ai des kilo a perdre pour etre belle j 'obterai pour d 'autre moyen le sport equilibré ma nouriture je pense que pour toi c'est pas un probleme de poid ton imc est de 22 c'est plus que geinal
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 24/02/2012 à 12:45 http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 
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Maud26 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 15:26 @SARAH75310
Salut Sarah, d'ores et déjà merci pour ton commentaire. Je sais que mon IMC est dans la norme et que je ne suis pas "grosse" objectivement, mais je ne me trouve pas mince pour autant. Aussi, il est important de le rajouter, j'ai fait le test Dukan (dont je ne connais plus le nom) pour comparer l'image que je me fais de moi-même et mon image réelle (je ne sais pas si tu vois duquel je parle). Résultat, mais je le savais déjà, à une note près, je suis dans le bon! La preuve que je n'ai donc pas une image déformée de moi. Il faut savoir aussi que j'ai pris entre 7-10 kg en 3 ans et j'aimerais retomber à ce poids. Comme tu le dis, sport et alimentation équilibrée seraient peut-être mes meilleurs alliés, mais je suis quelque peu fainéante pour cela. J'avais essayé WW mais ce n'est pas un régime qui me convient car trop permissif. Comme on peut manger ce que l'on veut (en quantité réduite, bien sûr) j'avais du mal à gérer. Car ok pour une poignée de chips (15g = je sais plus combien de points), mais le résultat est que le paquet est ouvert et que je me retrouve face à lui. Donc craquage. Donc pas assez stricte pour moi. Avec Dukan, certains aliments sont interdits, tant mieux! Maintenant, je suis étonnée de voir que les fruits sont interdits pendant longtemps et ça je trouve que c'est exagéré car manger une pomme/poire ou autre ne fait pas bien grossir. Tu penses que c'est tellement grave si je mange un fruit/jour pendant Dukan??
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Maud26 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 15:34 @Zaloo
Salut, le lien que tu m'as envoyé ne correspond pas aux 100 aliments qu'il y a dans mon livre "les 100 aliments de Dukan". Les anchois, par exemple, n'y figurent pas.
Comment ce fait-ce?
Merci.
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Maud26 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2012 à 15:35 Je parle des "100 aliments à volonté.
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vio13  1256 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/02/2012 à 17:12 il n'y a pas de "petits arrangements"...ou tu fais la méthode dudu ou tu en fais une autre!!!! si tu commences à modifier,c'est comme pour le paquet de chips.... la porte est ouverte à d'autres modif.... les anchois sont autorisés, sans huile...donc pas d'anchoïade ou alors "dudu" Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur82011  |
Posté le 24/02/2012 à 17:23 oui ces vrais qu'il ne sont pas dedans Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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