phase d'attaque aujourd'hui

val0910 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2016 à 19:56 Phase d'attaque aujourd'hui y a kk idem

LaylaDiet 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2016 à 22:02 Oui moi :P
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 20/04/2016 à 18:58 Bienvenue et bon courage à vous!
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 14:46 ici aussi ^^ ou en etes vous les filles ???
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 21/04/2016 à 19:18 Moi je suis dans ma 7ème semaine de dudu, mais si vous m'acceptez je veux bien faire la route avec vous
Babiyhamor 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 20:44 Je recommence dukan demain je les fait ya 2an edemi du coup phase dataque demain avec 8kg a perdre minimum
val0910 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2016 à 21:07 Cool moi pas peser encore je me poserai lundi 6j de phase d'attaque 10kg a perdre motivé pour ce que ça intéresse en phase d'attaque j'ai fait une sauce pour poisson genre crème anglaise sale avec 2 jaunes curry excellent
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2016 à 11:49 val0910 10j phase d'attaque pour 10kg a perdre ca me parait bcp trop fait attention

val0910 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2016 à 13:10 06 jours dioblotine
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 22/04/2016 à 16:34 val, 6 jours pour 10kg à perdre c'est trop. Dukan préconise 3 jours pour -10kg, et 5 jours pour -10 à -20kg. Babiyamor, normalement une seule phase d'attaque dans sa vie. Si on refait Dukan une nouvelle fois, commencer directement par phase de croisière.
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2016 à 19:09 oups val j'avais mal lu .. mais comme l'a dit coco ca reste bcp .. Mais après je n'écoute pas non plus et j'ai refait une phase d'attaque (alors que je sais que l'on ne doit pas ..) donc je e te dis rien lol mais 3j pour 15kg a perdre, demain je passe en croisiere, hate de me préparer une belle salade de tomate mdrr
val0910 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2016 à 22:12 Oui mais le soucis c la vinaigrette vous faite comment vous?????
Utilisateur139938	Posté le 23/04/2016 à 13:54 BONJOUR je commence depuis vendredi je me repèserai vendredi prochain petite question les arômes on a le droit a tous? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
val0910 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2016 à 14:14 Oui à tous Céline et c génial alors les filles unev recette de vinaigrette sympa svp
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2016 à 14:37 Salut les filles Val moi je fais ma vinaigrette avec 1 cc d'huile d'olive, 1 cc de moutarde et le reste de vinaigre balsamique. A savoir on a droit à 3g d'huile par jour (toléré. Céline oui tous les arômes. Bon week end
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2016 à 15:43 perso ca ne me dérange pas de manger sans vinaigrette sinon un filet de vinaigre balsamique 'est pas mal non plus ^^ mais sinon oui une fois en croisière tu peux t'autoriser de l'huile d'olive .. sinon celle ci a l'air as trop mal http://www.proteinaute.com/recette-vinaigrette-ultra-light-242.html (regarde tu en as plusieurs dans les recettes a tester et a prendre celle qui te correspond le mieux ^^)

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2016 à 16:14 Oups oui j'ai oublié de préciser que l'huile c'est à partir de la croisière et pas en attaque
val0910 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2016 à 16:31 Non sérieux on a droit à l'huile d'olive?????
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2016 à 17:09 Oui, une cc par jour maximum à partir de la croisière, et ce n'est pas décompté des tolérés
Utilisateur139938	Posté le 23/04/2016 à 19:00 merci pour la reponse je tiens a dire que je suis en phase attaque avez vous des recette de sucré svp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
val0910 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2016 à 19:24 Merci pour la réponse c cool
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2016 à 00:09 Céline des recettes de sucré il y en a plein sur le site, as tu jeté un œil? De rien Val

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