Phase d'attaque commencer le 10/10/2011 =)

camelheonnez 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 18:43 Bonjour a toutes !! j'ai commencer ma phase attaque il y a 2 jour je fais 1m62 et faisait 69kg le 10/10/2011 , déjà perdu 1,1kg mais petit problème avec le son d'avoine en galette je fais des rejets ,,, Si vous pouvez me conseiller une recette autres que du livre qui ne serai pas dans les interdit de la phase d'attaque pour faire passer le son d'avoine sans problème . En vous remerciant de vos réponse . Bon courage à toutes !! =)

rosedulac 409 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 18:52 Bienvenue, regarde un peu sur le lien ici http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html il y a des recettes de cookies et autres pour y intégrer tes sons (avoine et blé Bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cybelllia 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 18:55 Bonsoir, j'ai fais les biscuits amandes, c'est pas mal, ca passe bien!
Vitaminee 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 22:09 @camelheonnez Salut à toi !!!! nous aussi on a commencé le 10/10/11 mais on est sur un notre forum........si tu veux te joindre à nous !!!!!.......moi aussi j'ai du mal avec les galettes de son d'avoine alors le matin je mélange le son d'avoine et de blé soit avec du fromage blanc 0% soit avec des yaourts 0% ça passe bien mieux.........courage à toii.....à bientôt
JUJU29 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 22:24 bsr dans les yaourts, dans ton omelette voila!
camelheonnez 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 22:26 Merci les filles pour vos conseils je vais les appliquer des demain et vitaminée je veux bien avoir le nom de ton forum ça m'intéresse beaucoup . Pour le son de blé c'est obligatoire ??
Vitaminee 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 21:55 @camelheonnez = voici le nom de notre forum = J'attaque le 10/10, qui me suit ??? ce soir j'ai fait un essai en faisant le pain de mie dukan (1cs avoine 1cs blé 1 cs fromage blanc O% 1 oeuf 1/2 sachet levure chimique) mélanger le tout et faire cuire au micro ondes (700 W) pendant 4 minutes ........;je l'ai préparé pour demain matin mais j'ai peur qu'il durcisse !!! on verra bien.........si j'ai bien lu le livre, le son de blé est utilisé pour éviter la "constipation" mais pas plus d'1 cs .....mais faut que je regarde de nouveau le bouquin (pour être plus précise)......
mine02 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 22:18 bonsoir les filles je suis nouvelle g commençé le 10/10 je n ose pas me peser peut etre demain matin lol !!! vous trouvez ou le son de blé avoine etc !!! bon courage les filles a bientot

Vitaminee 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 22:26 bonsoir mine02......bienvenue dans la famille proteinaute !!!!.......moi j'ai trouvé le son de blé et avoine dans mon supermarché U.....rayon diététique......à mon avis tu l'as dans beaucoup de supermarché !!!........courage à toi aussi
JUJU29 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 22:47 slt moi je le trouve au leclerc mais ds le rayon bio et gout vanille j ai un conseil pour tout le monde mettre votre son de ble et d avoine au concel une demi journee car bestioles alimentaires dedans
cybelllia 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2011 à 23:40 Moi je le trouve a cora dans le 95. Merci pour le conseil juju29! Ou avez vous acheté votre cacao? car je viens de me rendre compte que j'utilisais le poulain ligne gourmande ce qui est interdit! ca doit etre pour ca que mes fondants n'avaient pas vraiment le gout de chocolat ni la couleur, vos préparations au chocolat ont bien le gout?
mine02 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 23:07 bonsoir les filles , ce matin moins 4 kilos je suis super contente bon courage a toutes
cybelllia 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 23:14 Waouh mine02 c'est super!!
mine02 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2011 à 23:57 merci pour l info pour le son de ble et avoine j irais lundi
Vitaminee 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 17:50 bravo mine02 !!! félicitations..........moi aussi je vais aller de ce pas mettre le blé et l'avoine au congel !!!!......merci les filles

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