Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Heylif  30 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2014 à 09:29 L'historique de mon régime : j'étais en phase d'attaque : mercredi, jeudi, vendredi et PAF samedi on a eu des invités surprises et exceptionnels qui m'a contrainte à faire une grosse entorse du coup ça ma coupé en pleine phase d'attaque. Du coup, j'enchaine encore avec des journées PP : dimanche, aujourd'hui et mardi pour ensuite attaquer les journées PL. Qu'est ce que vous en pensez? Pour la phase suivante c'est mieux de faire 3PP et 3PL ou 5PP et 5PL ? 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/02/2014 à 10:47 bonjour mon avis : si tu craques au bout de 3 jours !!!!! poses toi la question est-ce que ce régime est bien fait pour toi ??? Le chemin est long et même à vie alors tiendras tu sur le long terme ???
BYE 
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Audrey16isa  320 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2014 à 10:53 C'est exactement ce que j'avais dis sur son autre post... 
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madakael  544 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/02/2014 à 11:40 Bon, un craquage ça nous arrive à toutes non ?!? Reprends toi et finis ta phase d'attaque comme tu l'avais prévu. Pour l'alternance, je te conseillerai plutôt 1PL/PP, c'est la plus facile à suivre et la moins contraignante. Parce que 5PP/PL finalement c'est comme refaire des phases d'attaques tous les 5 jours. tu risques de bousiller tes reins surtout si tu ne bois pas assez. L'alternance 1PL/PP est tout aussi efficace. Et puis ça permet de ne pas trop se lasser. 
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