Phase d'attaque : j +2

macmana 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:39 Décue !!! Oui décue du résultat de ce matin : -100 g, alors que j'ai passé ma journée d'ier à bouger, à boire de l'eau (!!!) et à manger DuDu ... Garde tout de même espoir en attendant demain matin !! L'obsession de balance est difficile à gérer !

Utilisateur73192	Posté le 29/08/2011 à 13:45 Peut etre fais-tu juste une rétention... allez on se soutient en tant que débutante ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aurelilie 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 13:52 bonjour je vienx vous demandez du soutien parcque j'ai attaque depuis le 26 AOUT et phase d'attaque jusqu'a mercredi et aujourd'hui j'ai crauqe complet sur des bonbons et du pain complet a 12H! je culpabilise es-ce que c'est grave pour le suite de ma phase d'attaque?
mimi8213 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 14:16 coucou aurelilie ne craque pas ..surtout pas c est bien noté dans le livre Moi quand j ai des envies je vais au frigo et mange des tranches de truite fumé .Reprend toi . Allez courage
Utilisateur61531	Posté le 29/08/2011 à 21:22 Bienvenue aurélilie Ne craques surtout pas maintenant alors que tu est en attaque.Quand je sens que je vais craquer je mange 1 yaourt aromatisé ou 1 fromage blanc avec un café et l' envie me passe.Essaie d' avoir toujours quelque chose dans ton frigo qui soit autorisés.Allez bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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