Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Gwelallyn  49 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 08:02 Bonjour,
Je suis en Attaque depuis mercredi et je suis le régime à la lettre le j'ai absolument pas craqué ni rien. Demain matin je dois passer en Croisière. Seulement je n'ai quasiment rien perdu. Mercredi matin j'étais à 74,4kg, j'ai perdu de mecredi à jeudi 500g donc jeudi à 73,9. Puis de jeudi à vendredi rien, mais j'ai mis ça sur le compte de la constipation, j'ai pris du son de blé et dès que j'ai été à la selle je me suis pesée : 73,3 donc ça me faisait -1,1kg depuis mercredi. Et ce matin, aucun problème de constipation (selle dans la nuit) et je suis à 73,8kg donc quasiment comme jeudi matin.
Peut être que je ne me pèse pas au bon moment aussi ? (le matin à jeun après avoir fait pipi + selle si besoin)
Une raison particulière ? Me recommanderiez vous de continuer un ou deux jours de plus la phase d'attaque ? (sachant que je suis invitée à manger demain midi et qu'être en PL serait beaucoup plus pratique). 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 21/04/2012 à 09:06 Bonjour, Chacune reagit différemment à la PA. Ne fais pas de jours supplémentaires en tout cas. Quelques jours suffisent à installer la cétose donc tu perdras tout le reste du poids durant la croisière. Fies toi au programme ça marche mais il faut respecter les règles du jeu. En plus, si tu es invitée demain, effectivement , ce sera plus simple à gérer en PL ! Ne te décourages pas, ce regime est fait de haut et de bas, ne te pèse pas trop souvent et tout ira bien. Bois, prends tes sons et bouges un peu. Bon courage Dani 
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Utilisateur10820  |
Posté le 21/04/2012 à 09:38 La PA est simplement le "starter" du régime, c'est avec la phase de croisière que tu maigrira, un peu plus lentement mais sûrement. Prolonger la phase d'attaque ne sert à rien, ton corps pige vite le truc et monte des défenses, et ça fatigue les reins. Commence ta seconde phase et tu perdra petit à petit, peut-être même que ça va descendre d'un coup. Fais confiance à la méthode et ne t'inquiète pas Gwelallyn Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Gwelallyn 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 09:58 D'accord merci. Mais je suis super étonnée car je vois que tout le monde perds environ 3kg durant cette phase.
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Utilisateur10820 |
Posté le 21/04/2012 à 09:59 Pas forcément, certaines attaquent la perte seulement à partir de la croisière. Et puis peut-être que tu n'as pas tant perdu parce que tu fais un peu de rétention d'eau, ou selon la période du cycle, etc...il y a beaucoup de facteurs qui entrent en jeu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Aniline  921 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/04/2012 à 10:30 Gwellaly j'ai perdu 1,1kg en trois jours de phase d'attaque...c'est vraiment la croisière qui va te faire perdre le plus! 
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Gwelallyn 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 10:40 D'accord, merci.
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MaPinet07  1598 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/04/2012 à 11:00 Hello Oui, comme disent les copines, les PA sont le starter ! Certaines d'entre nous perdent beaucoup car ça change vraiment l'alimentation d'un coup ! Mais ce n'est pas obligatoire et souvent, si on perd pas trop c'est souvent de la retrntion d'eau ou que le corps resite car le PA est " violent" pour lui, et continuer souvent on reprend meme... Car c'est ca defence..... Cela dit, imagine, tu as perdu alors que jusqu'ici tu prenais du poids.... Et en effet, la période d'amaincissement est bien la croisière et non l'attaque ne principe donc tout va bien ! Commence ton alternance et tout ira bien. Pour l'invitation, pense quand même à grignoter avant de partir car c'est le début des tentations ! Et,il,serait dommage de faire un écart du début au risque de ré casser la cétose... Bonne continuation !! 
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Gwelallyn 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/04/2012 à 11:01 D'accord merci Je tâcherai donc de bien déjeuner et de manger dans la matinée de demain.
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