Phase d'attaque un peu ratée : je recommence?

Sosoftw 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 16:07 Bonjour ! J'ai commencé vendredi par la phase d'attaque, alternant surimi et escalope et tranche de dinde. Or, mon entourage m'a un peu ""forcée"" deux ou trois fois à manger quelques légumes pendant cette phase (haricots verts, un peu de carottes rapées et même un peu de riz) du fait de leur peur et de leur apriori face à ce régime. Du coup je me demande s'il ne vaux mieux pas que je recommence la phase d'attaque. Qu'en pensez vous?

chaclo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 16:37 coucou, je viens de lire ton message et figues toi que ca m'est arrivé au tout début. J'ai craqué alors du coup j'avais tout recommencé à zéro. Et en fait j'avais bien continue a perdre. Donc pas de remords. Mais tu es bien parti si tu as perdu 1.4 en 3 jours...bravo continues c'est un peu difficile les premiers temps et puis après c'est un automatisme...on oublie que l'on mangeait du pain, des pates et tout le reste!! A bientot Sabrina
Sosoftw 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2014 à 16:46 Merci beaucoup, ça m'encourage assez. J'ai tellement culpabilisé que je suis pas prête de refaire d'écart aha. J'ai une autre question, si ça ne te dérange pas : depuis ces écarts j'ai vite pris l'habitude de manger peu et uniquement des protéines (uniquement une ou deux tranches de dinde à chaque repas ou deux surimis), mais je n'ai envie de rien de plus, et je n'ai pas faim durant la journée. Est-ce que manger ainsi me sera défavorable durant le régime et cette phase d'attaque?
chaclo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2014 à 11:53 Coucou, ca fait du bien de s'encourager!! Et puis tu sais les petits ecarts ca arrive et parfois ca fait du bien....il faut aussi vivre!! Concernant tes questions ....avec plaisir moi aussi on m'a aide!! En fait tu vas en effet avoir des moments ou tu as moins faim...toutefois n'oublies pas que plus tu manges des proteines plus tu perds!!
Sosoftw 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2014 à 09:43 C'est super gentil et encourageant, merciii !
chaclo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2014 à 22:10 Coucou, ca fait du bien de s'encourager!! Et puis tu sais les petits ecarts ca arrive et parfois ca fait du bien....il faut aussi vivre!! Concernant tes questions ....avec plaisir moi aussi on m'a aide!! En fait tu vas en effet avoir des moments ou tu as moins faim...toutefois n'oublies pas que plus tu manges des proteines plus tu perds!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Phase d'attaque un peu ratée : je recommence?

Messages sans réponse