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phase d'attque peut on reprendre du poids ?

chrisflo 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 08:49 BONJOUR JE M4APPELLE CHRISTELLE, je suis en phase d'attaque depuis mercredi matin j'ai perdu 1 kg et cec matin je me lève, comme d'hb je me pèse et j'ai grossi de 200 g, qui peut m'aider ? Je croyais que la méthode dukan tu pouvais manger à volonté les produits sélectionnés. j'ai donc manger 2 biscuits dukan + café noir le matin, le midi omelette au saumon fumé et fromage blanc et le soir 5 tranches de roti de boeuf avec du pain dukan. est ce trop ? Je bois toute la journée, café, eau, coca zero !!! je mange trop peut etre ! franchementce matin je suis démoralisé, .

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 09:19 Le site Dukan t'a donné combien de jours d'attaque? A mon avis tu devrais passer en croisière. Ton IMC est plus que normal il est donc possible que ton orgamisme entre en resistance. .Dukan fonctionne très bien quand on le debute en surpoids ou obésité les pertes sont fulgurantes mais dès qu'on rentre dans la zone de normalité de l'imc les pertes sont moins faciles et le poids a tendance à stagner. .Donc si tu veux continuer à perdre sans t'epuiser passe en croisière. La croisière est encore une phase d'amaigrissement tu perdras de façon differente (yoyos )..mais ne t'attends pas à perdre très rapidement c'est te conduire direct au craquage. .Tu peux manger autant que tu veux c'est inutile de t'affamer au contraire! Force sur les proteines et courage! ...
sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/01/2013 à 09:50 Quand tu parles de biscuits dukan, c'est ceux du commerce ou tu les fais toi même?
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 11:38 Pour moi trop de sons biscuits + pain dudu le soir et en attaque tu ne peux pas manger des biscuits Dukan! Pour ta courbe je ne la vois pas car je suis sur mon iPhone ! Par contre avec dudu tu peux reprendre un peu mais ce n'est pas de la graisse mais de l'eau ou alors la résultante de la constipation peut être?

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