phase de consolidaiton et continue à perdre

Posté le 25/10/2013 à 13:48

Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Aurélie et je suit le régime Dukan depuis le 18 juin 2013 et ai perdu jusqu'à maintenant 14.7kg. J'ai commencé ma période de consolidation fin août et depuis je n'arrête pas de perdre, j'ai dû perdre pendant cette phase environ 5 à 6 kg. non mécontente de cette perte mais je souhaitais savoir si d'autres personnes sont dans le même cas que moi car je ne voudrais pas perdre encore beaucoup, j"avoue que j'ai des moments où ça flange un peu.

Certaines personnes de mon entourage me recommandent d'arrêter mais je souhaite terminer la phase de consolidation avant d'aller en stablilisation.

ce qui m'inquiète aussi un peu c'est que si je continue en conso et continue ma perte c'est de reprendre lors de la stab. Qu'en pensez-vous ?

Pour info je fais 1.68m pour 63.3kg

Merci pour vos expériences

Posté le 25/10/2013 à 16:34

Ce qui est sur cest quil faut faire ta conso comme prevu. Et garder en tete le poids de fin de croisiere.

Car meme si tu reprends en stab se sera tjr au max de ton poids de fin de croisiere. A raison de bien faire la conso.

Je connais une sur le forum qui a perdu en conso et repri en stab mais elle sest fier a son poids de fin de croisiere sinon elle aurait ete deprime je pense. Moi en conso je vais peut etre perdre mais je ferais tout comme prevu.

Donc note bien ton poids de base et veille a te fier a celui ci et a ne pas le depasser.

Bisous et bon courage

Posté le 26/10/2013 à 21:05

Bonsoir

Alors oui comme les filles te l ont déjà répondu faut finir ta conso ! Deja tu es en conso1 ou conso 2 car en effet quand tu vas passer a 2 galas et 2 féculents par semaine il se peut que la balance remonte un peu

Ensuite tu fais bien une vrai conso ? Je veux dire tu manges bien TOUT les jours ton sucre ( fruit) ton gras ( fromage ) et ton pain car c est important si tu fais une sorte de conso allégée tu risque en effet d avoir une surprise en stab des que tu vas réintroduire les aliments riches .

Et pour finir je mesure comme toi et je fais 57 kilos ( et suis toujours dans la zone verte donc " normale dans l iMc " donc je dirais pas de panique tu as de la marge ( rires) même si tu reperds un peu