phase de consolidation perte de poids qui continue ou pas ?

Posté le 17/04/2012 à 13:09

Bonjour a tous une question me taraude .. Est-ce qu'en passant en phase 3 dite de consolidation vais-je continuer de perdre du poids ou pas ?

Posté le 17/04/2012 à 13:14

je sais que ce n'est pas fait pour ca .. mais la n'était pas ma question

j'étais curieuse de savoir car a la base je devrais passer en phase 3 arrivé a 80kg mais en réalité j'aimerais bien descendre a 75 donc je me demandais est-ce que j'attend d'être a 75kg pour passer en phase 3 ou est-ce que je peux y passer avant ..

Posté le 17/04/2012 à 13:39

J'ai eu du mal à finir ma croisiere pour obtenir le poids souhaité, car il a fallu que je passe à la vitesse superieure question activité physique pour les déloger.. Mais je suis contente de l'avoir fait, Je suis déjà stressée par cette début de conso, alors autant partir avec le poids que tu souhaites conserver. Comme le dit sii bien Julipe, la conso n'est pas faite pour perdre du poids, même si certains en perdent! C'est l'antichambre de la stabilisation, ou ton corps se réhabitue progressivement à une alimentation plus variée.

A mon sens elle te sert à voir l'equilibre alimentaire qui te correspond pour ne pas reprendre à long terme.

Pour moi , il semble qu'un régime alimentaire ne peut comporter plus de deux repas de gala par semaine, si on ne souhaite pas reprendre du poids.

Maintenant si tu sens que tu risques de craquer, il vaut mieux consolider les kilos déjà perdus.

Courage et bonne journée

Posté le 17/04/2012 à 13:42

En conso ton poids varie beaucoup. Depuis le début de ma conso j'ai perdu un peu plus d'un kilo donc ça reste raisonnable mais c'était pas mon but mais bien contente quand même.

Comme te le dit julipe, en effet quand tu as goûté à la conso et aux joies du pain complet, fromage, fruits... ça sera surement dur de repartir en croisière, je le vois le jeudi PP pour ma part qui est une torture ^^ lol

Moi j'ai continué la croisière après avoir atteint mon juste poids parce que je ne me sentais pas bien et que je visais 60kg et non 66 comme préconisé par dukan.

A toi de voir, à ta place je continuerai la croisière surtout si tu n'en a pas marre.

Posté le 18/04/2012 à 07:07

Il faut effectivement respecter chaque phase de la méthode.

Je suis passée en conso à mon poids fixé du début puis perdu à peu près 5 kilos depuis.

J'avoue que ça m'ennuie un peu.

Mais repartir en croisière, pffff non non non.

Pour le jeudi pp, je m'en suis fait un plaisir. Crevettes, bulots poisson. Ce n'est pas plus cher que la viande.

Bonne continuation.

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Posté le 22/04/2012 à 11:41

moi j'ai perdu 3,5 kg depuis le debut de conso je pense que c possible de perdre si tu rentre en conso avec un poids qui est ds le surpoids car la conso c un peu le régime des nutritionniste sans la viande a pesé 

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