Phase de consolidation pour bientôt et mes craintes

FANNYGS88 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2017 à 21:12 Coucou J'ai perdu 30 kilos depuis le 14 novembre dernier et j en ai encore 6 ou 7 avant de commencer la 3 ème phase qui va donc durer 1 an... J ai suivi à la lettre les deux premières sans aucun écart ma détermination est sans faille. Mais voilà la 3 ème phase m inquiéte.. Un peu plus de liberté... Je ne sais pas comment je vais pouvoir manger du pain tous les jours avec du fromage. La crainte de la reprise aussi... J attends vos témoignages ... Merci par avance des Vosges

Torene11 872 messages Proteinaute actif	Posté le 01/05/2017 à 21:38 Ne t'inquiète pas, fais confiance à la méthode : elle a fonctionné pour la perte, elle fonctionnera pour la suite. Perso je suis en conso depuis presque un mois. La liberté reste très encadrée, donc c'est tout à fait gérable. Pour le pain et le fromage, moi je les prends au petit dèj, mais mon compagnon les préfère en dessert avec sa pomme le midi. Il se régale. Moi ça a fluctué entre +500g et - 500g, je note mes pesées une fois par semaine (donc demain). Mon compagnon a continué de perdre (2kilos les 15 premiers jours, il se repèse demain il pense avoir encore perdu). J'ai l'impression de moins manger en quantité, sans pour cela me restreindre. Mais avec le pain, le fromage le fruit et les légumes presque tous les jours, tout simplement j'ai moins de place pour les protéines. Je dirais que c'est moins motivant de faire des efforts et ne plus voir la balance descendre, il faut bien se rappeler pourquoi on a fait le régime : on suit la conso pour ne pas revenir en arrière et conserver cette nouvelle silhouette. Bon courage pour la fin de ta croisière, et tu verras la consolidation c'est surtout le plaisir de retrouver les fromages, de savourer des fruits comme on n'en a jamais savouré, et de déguster de vrais repas au resto
FANNYGS88 262 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2017 à 22:57 Merci Torene11 pour ton témoignage je me sens plus en confiance. Bonne continuation à vous 😉

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