Phase de croisière aujourd'hui c'est partit !!!!

clemou 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 00:38 Coucou, J'ai commencé Dukan le 6 mars et j'ai perdu 2,1kg je suis très très motivée mais j'ai peur de demain .... Je sais que la perte sera beaucoup plus lente et c'est très frustrant Je trouve beaucoup de soutien dans les sujets du forum notamment dans la rubrique avant après. Le mariage de ma meilleure amie est le 23 Juillet et je suis sa temoin il faut absolument que je sois canon pour cette date on croise les doigts pour que ce voyage en croisiere soit beau et leger !!

Utilisateur41320	Posté le 13/03/2011 à 00:51 hello Tu as ton objectif de perte de poids, et tu as THE THING motivation ! Alors tu t'armes de patience, tu ne perds pas de vue ce 23 juillet, et tu y vas ! As tu déjà choisi ta tenue ? ou en as tu une idée ? Si tu peux en avoir une photo, tu te la mets sur ton frigo, et tu y penses avant de l'ouvrir pour rien ! Ton objectif c'est de rentrer dans la tenue de ton choix pour ce jour là ! Alors tu y arriveras, même s'il y a des pièges tendus ça et là. A toi de les eviter, à toi de ne pas succomber à l'appel du sucre et du gras !! Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2011 à 01:08 hé hé tu vas faire l'ombre à la mariée si tu arrives avec ton petit 58 kilos au mariage!!! bonne croisière!
clemou 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2011 à 01:42 Merci les filles Je n'ai pas encore choisie de tenue, j'evite comme la peste les magasins je suis tres mal à l'aise à chaque entrée dans un kiabi promod ou autre :( L'été dernier on a été à un mariage où mon chéri était temoin ca a été un veritable horreur de trouver une tenue j'en ai pleuré !! J'attend donc de voir en juin voire debut juillet pour connaitre mon poids a ce moment puisque d'apres le site je n'aurais atteint mon 58kg qu'en decembre prochain ^^ Concernant la phasse croisiere j'ai lu sur le forum que les legumes devaient être beaucoup moins consequent que les proteines en proportions??? Il est pourtant indiqué à volonté non ?? Autre interogations concernant les boissons, Dukan indique que tous les "Light" sont acceptés j'ai acheté de l'orangina light mais il est inscrit qu'il y a 2g de sucre (aspartame et edulcorant) est ce normal ou est ce comme les yaourts aux fruits il y a certains pieges? sur ces interrogations je vous souhaite une bonne nuit en esperant lire des reponses demain
Utilisateur41320	Posté le 13/03/2011 à 01:53 1/3 légumes 2/3 prot quand tu es en PL pour les boissons light, je ne te répondrais pas, puisque c'est Rien pour ma part (c'était déjà pas ma tasse de thé avant les boissons gazeuses, même normales ^^ ) pour ce qui est de ta tenue, essaie de trouver un modèle qui te fait envie sur le net. Et tu te l'imprimes, juste pour garder ton objectif sous les yeux. Même si après ton choix va vers autre chose. Il n'y a pas de secret pour perdre en tout tranquilité : de la motivation, de la motivation et de la motivation !! Et si tu passes par le zero écart, tu en seras encore plus facilement récompensé ! Il suffit de se rappeler que 100 gr de perdu, c'est toujours ça de perdu ! Et que la notion la plus importante sur la perte de poids, c'est celle que tu as entre ta date de début et le jour X ==> c'est à dire la perte globale !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clemou 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 09:07 Bon et bien premier jour passé avec les legumes en vip !!! Je trouve qu'on est tenté quand on a un creux dans laprem de prendre des tomates ou des radis plutot que du surimi ou un yaourt mais si j'ai bien compris faut prendre toujours des proteines plutot que legumes???? Dois je m'inquieter si je reprend ou c'est normal lorsqu'on reintroduit les legumes??? Bonne journée
Utilisateur41320	Posté le 14/03/2011 à 10:08 Hello, 1/3 légumes pour 2/3 protéines Le corps subit l'alimentation quelle qu'elle soit. un poids n'est jamais statique ! selon ce que tu manges, ce que tu bois, cela va varier. L'essentiel c'est la différence entre le poids de départ jour J et le poids du jour X. Les fluctuations seront normales, tout comme cela l'était avant Dukan ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tataclo 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 15:15 clemou, t'inkiète pas si tu reprends un peu.c'est normal , le plus important c ke ce n'est pas de la graisse.les légumes sont pleins d'eau, d'ou une reprise possible en PL. Pour l'orangina light= arrets tout de suite dans le livre c marqué tout les light SAUF orangina.

clemou 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 00:03 ah mince merci pr l'info tataclo jai pas vu ca moi ds le livre jarrete lorangina alors^^ et le schweepse agrum'??

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