Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
Deeva  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 15:44 Bonjour tout le monde
Voilà, je m'apelle maya j'ai 28 ans et j'ai commencé dudu le 2 juin avec 5 jours de phase d'attaques puis je suis passée en croisiére et depuis que j'ai commencé cette phase, je stagne toujours au même poids pas de grammes en plus ni en moins. je suis en 1PP/1PL.
J'aurais voulu savoir qu'elles étaient les raisons, je fais du sport 2 fois par semaine et je marche tous les jours 30min,
Devrais-je changer les jours de PP et PL qu'en pensez-vous ?
Merci de votre aide 
|
|
SAMP  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 17:03 bonjour, C'est peut-être un problème de toléré ? tu fais peut-être des recettes avec plus de toléré qu'autorisé ? Maizena, cacao, fromage allégé, yaourth aromatisé sucré ?
Peut-être ne manges-tu pas assez ou trop de son via les galettes ??? A part ça je ne vois pas .. mais je ne suis pas une spécialiste. bon courage 
|
|
Deeva 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 17:27 Je ne mange aucun tolérés, quant au son d'avoine et de blé, je mange tous les matins du porridge avec les doses autorisés (qui est un régale au passage) car la galette me passe pas du tout.
A moins que ma balance déconne, c'est une possibilité
|
|
Rond17  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2013 à 21:15 Coucou,
Ecoute moi aussi je suis en pleine stabilisation depuis 1mois déjà et j ai changé d alternance, au lieu de 1/1 je fais maintenant 2/2 mais a mon avis 3/3 marcherai encore mieux, mais....il faut tenir le coup et il y a un plus grand risque de lassitude avec 3/3. Ensuite, peut être que c est une histoire de toléré aussi, y a aussi les maximum de dose, genre le profitar pas plus que 15 par jours ou encore la poudre de lait écrémé pas plus que 3CS par jour car beaucoup de glucides. Et le laitage il ne faut pas dépasser une dose quotidienne aussi. 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
