Phase de croisière: ne pas faire la phase pp ?

Posté le 29/07/2013 à 14:05

Bonjour,

Je me présente, je m'appelle Henri ...

Bon, j’arrête de plaisanter et j'explique mon cas: vu que je devais perdre plus de 30 kg j'ai fais la phase d'attaque de 10 jours puis je suis passé en phase de croisière. Cependant, ma perte de poids sur ma phase d'attaque n'a pas été phénoménale: 2,5 kg à peu près.

Quand je suis passé à la phase de croisière, j'ai vite perdu et je me retrouve avec 2,5 kg de perdu en un peu moins de 4 jours (phénoménale).

Ma question: Cela vaut-il la peine de faire le 5 jours PL/5 jours PP si je pers plus en PL qu'en PP ?

Posté le 29/07/2013 à 14:26

Pourquoi ne fais tu pas l'alternance 1/1...?

C'est plus supportable et en définitive la perte est la même. .!

Bonne fin de journée 

Posté le 29/07/2013 à 14:46

Il n'y a aucune différence entre le 1/1 et le 5/5.... L'essentiel est qu'il y ait le même nombre de jours Pp et PL...

Bref fait comme tu veux.

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Posté le 29/07/2013 à 23:53

Dans le livre, le Dr Dukan explique qu'au début, il préconisait l'alternance 5/5 mais il s'est rendu compte que les gens avaient du mal à tenir les 5 jours de PP. Il a proposé différentes alternances et finalement, il s'est rendu compte que les gens supportaient mieux l'alternance 1/1. Il vaut mieux perdre un tout petit peu moins vite mais tenir sur le long terme que de risquer de craquer.

Je ne pense pas que tu as perdu beaucoup de poids parce que tu étais en PL. Je pense plutôt que ton organisme à résister puis qu'il a lâché prise. Les premières semaines de croisières, j'ai eu des pertes phénoménales aussi et puis ça s'est stabilisé autour de 1 kg.

Respecte la méthode si tu veux la garantie de la réussite sur le long terme.

Bonne route à toi.